10种应季水果教你吃出养生味儿

　　夏天会拥有很多种汁甜爽脆、、颜色鲜艳的水果供你挑选，可是哪种水果吃了最好，又有些什么神奇功效？

　　1、李子( 最佳食用时间： 6月鈥�8月)

　　清脆香甜的李子也是很多人夏季必备水果之一。 在众多的水果之中，李子也能脱颖而出，它用它的营养价值征服我们

　　李子的功效： 李子性平味甘，含有多种营养成分。 李子中所含的抗氧化剂含量高的惊人，它能养颜美容、、抗衰老，被称为延缓衰老的超级水果

　　2、芒果（ 最佳食用时间： 5月鈥�8月）

　　芒果被称为鈥溔却�水果之王鈥潱�因其肉质细腻、、气味香甜而受到大众的喜爱。 多汁可口的芒果也具有不可忽视的营养价值

　　芒果的功效： 食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功效，盛夏吃芒果还能生津止渴，解暑舒神

　　3、西瓜（最佳食用时间：6月鈥�9月）

　　说到夏天最不可少的水果，非西瓜莫属。 无论是黑美人、、口口脆还是无籽西瓜，每个家庭的夏天都少不了西瓜的陪伴。 放到冰箱冰镇一下，再拿出来吃，更是感觉清爽解暑

　　西瓜的功效： 西瓜可将热解暑、咽喉疼痛、暑热烦渴、小便不利、润肠通便、解酒毒，它可以辅助治疗一切热症、口腔发炎

　　4、杨梅（ 最佳食用时间： 6月鈥�7月）

　　初夏正是杨梅出产的季节。 杨梅酸甜多汁，受到很多人的喜爱。 它被誉为鈥湽�中玛瑙鈥潱�既可作为水果直接食用，还可加工成杨梅干、果酒、蜜饯、果汁、

　　杨梅的功效：杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。杨梅能够抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，帮助消化，促进食欲。杨梅还可防癌抗癌、降低血压、益肾利尿，是夏季不可缺少的水果之一。

　　5、枇杷（ 最佳食用时间： 5月鈥�6月）

　　枇杷肉软汁多，味道鲜美，因为其味道酸甜适度，受到大家的喜爱。 枇杷被誉为鈥湽�中之皇鈥潱�是南方特有的珍惜水果

　　枇杷的功效： 枇杷性凉味甘酸，通常具有润肺止咳、止渴、和胃的功效。 枇杷中所含的有机酸可刺激消化泌分泌，能帮助增进食欲、、消化吸收;枇杷中所含的苦杏仁甙，可以润肺祛痰，帮助治疗咳嗽