教科版科学四下：《吃什么和还吃什么》教案(7)

　　A．几乎每天都吃

　　B．一般1周或2周吃1次

　　C．很少吃或不吃，如1个月才吃1次或基本不吃

　　4、您对水果需求如何？

　　A．几乎每天都吃

　　B．一般1周或2周吃1次

　　C．很少吃或不吃，如1个月才吃1次或基本不吃

　　5、您吃黄豆及其制品（豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐皮等）吗？

　　A．几乎每天都吃

　　B．一般1周或2周吃1次

　　C．很少吃或不吃，如1个月才吃1次或基本不吃

　　6、您每天吃多少肉？

　　A．约100 g

　　B．约50 g

　　C．不吃或吃250 g以上

　　7、您用什么油炒菜？

　　A．米糠油、玉米油、菜籽油、棕榈油

　　B．植物油及猪油混合物

　　C．只吃猪油

　　8、您每天食用多少盐？

　　A．约6 g

　　B．约15 g

　　C．15 g以上

　　9、您吃烟熏、油炸食品吗？

　　A．不吃

　　B．很少吃

　　C．喜欢吃，经常吃

　　10、您饮酒吗？

　　A．不饮或偶尔饮一点

　　B．饮一些

　　C．经常饮，并且量大

　　评分标准

　　如果选A得2分，选B则得1分，选C得0分。

　　评分结果

　　15～20分：您的膳食结构基本符合平衡膳食的原则，坚持下去哦！

　　7 ～14分：您的膳食结构还算过得去，如果每天都选择分数最高的那类食品就更好了。

　　0 ～ 6 分：您的饮食结构不健康，长此以往，您的健康会出问题的。