降糖减肥 苦瓜黑椒炒虾球

　　苦瓜黑椒炒虾球

　　关于苦瓜的好处大家都知道苦瓜味苦，清脆可口。有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿、减肥等功效。 小米辣属于辣椒的一种，比较的辣，如果不能吃辣可以用红菜椒替代。 黑胡椒粉如果不喜欢也可以不加，颜色会更漂亮，但苦瓜属于凉性食品，最好加些辣味的平衡一下。

　　食材明细：

　　苦瓜小米辣、虾仁、姜片蒜粒、黑胡椒

　　做法：

　　1、苦瓜切薄条虾仁背后剖一刀备用。

　　2、热锅凉油，将小米辣、蒜粒、姜片爆香，放入苦瓜煸炒，炒至苦瓜变软加入虾仁翻炒至变色，调入盐，料酒，黑胡椒粉出锅。