产妇催乳食谱：丝瓜豆腐汤

　　原料

　　主料：丝瓜300克、豆腐200克。

　　配料：葱、姜少许。

　　调料：油、盐适量。

　　制作

　　1. 丝瓜去皮切段，豆腐切块。

　　2. 锅中放油，将葱姜爆香。

　　3. 将豆腐下锅翻炒两下，加水，水开后，大火煮5分钟。

　　4. 将丝瓜段下锅、煮软，放盐即可。

　　提示

　　丝瓜就有通乳的作用，新妈妈产后乳汁不通要适宜多吃丝瓜。豆腐含有优质且容易被人体吸收的植物蛋白，新妈妈多食用有利于产后体形恢复。丝瓜豆腐汤，白翠相间，味鲜汤浓，最适宜新妈妈食用。