双瓜酸牛奶西瓜一块，哈密瓜一块，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。将西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可。绿豆鲜果汤原料：水蜜桃，菠萝，枇杷，绿豆汤，蜂蜜1茶匙。做法：...
日期：2012-12-12
因此，吃蛋糕时，不要追求过于细腻的质地，稍微粗糙一些反而更好，少吃所谓的“鲜奶蛋糕”。学龄前儿童更要严格控制食用量。市面上的蛋糕为了追求口感变得越来越松软、细腻，其实，这外表上的细腻往往是加...
日期：2012-12-12
专家提醒，铁罐里面的金属物质会成为这些富含不饱和脂肪酸食品加速氧化的催化剂。其实我们在买铁罐装的饼干时就会发现，这些铁罐要么是里面有一层涂层，要么是饼干外面还有一层包装，食品不会直接接触铁罐，就是这个...
日期：2012-12-12
根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，让宝宝尝尝水果大餐。苹果...
日期：2012-12-12
当谈及如何增强自己孩子的骨骼时，大多数家长首先想到的是补钙。美国科学家最近公布的一项研究结果表明，像水果和蔬菜这样的食物也能促进女孩的骨骼发育。研究人员介绍说，水果和蔬菜有助于防止骨头中的钙流失。水果...
日期：2012-12-12
注意零食的食用安全，避免豆类、水果类等零食呛入气管。硬壳类零食要弄碎以后再给孩子吃，最好在家长的看护下食用。不要一边玩耍一边吃，也不要在哭闹嬉笑的时候吃。 单晓英零食，是非正餐时间食用的各种少量的食物。...
日期：2012-12-12
据了解，这些“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。家长给孩子挑选水果...
日期：2012-12-12
二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨并脚气并慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾玻...
日期：2012-12-12
秋季上市的柿子，是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富。据研究测定，在每百克柿子中，含有蛋白质0.7克、脂肪 0.1克、糖11克，能产生48千卡热量。此外，柿子还含有钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。但是，大...
日期：2012-12-12
人体对于钙的吸收能力是有限的，尤其是婴幼儿。盲目过量补钙会造成孩子血液中的钙含量过高，可能导致肾结石等疾病，并妨碍以后骨骼的生长发育。近期不少婴幼儿由于食用含三聚氰胺的奶粉而患上了肾结石，营养专家提醒...
日期：2012-12-12
秋冬季节天气干燥，常使人感到鼻、咽干燥不适，应多吃能生津止渴、润喉去燥的水果，让人清爽舒适。苹果可生津止渴和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠降压，防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和...
日期：2012-12-12
相信每一个家长都知道幼儿时是否有均衡的营养，将影响日后的发展和学习。对过动症儿童来说，更需要盯牢他们的饮食，孩子吃了什么，影响每一天的情绪和学习。如果家里有过动儿，强烈建议将改变饮食习惯列为重要功课之...
日期：2012-12-12
成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患……柿子 含有较多的果胶、单...
日期：2012-12-12
法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。英国一项研究发现，儿童如果经...
日期：2012-12-12
宝宝有点咳嗽或便秘，是用药好，还是通过食疗来解决。专家提示，在秋冬让宝宝吃些带有酸味的水果，不仅能增强肝脏功能，还能抵御过盛肺气的侵入。宝宝有点咳嗽或便秘，是用药好，还是通过食疗来解决。有关专家提示，...
日期：2012-12-12
