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  • 产妇养血补脾食谱:红枣炖兔肉

    原料红枣15克,兔肉200克,盐、味精各适量。制作方法1.将兔肉洗干净,切成5厘米见方的块。红枣去核洗净。2.将兔肉块、红枣放在炖盅内,加适量水,隔水炖至兔肉熟烂,放入盐、味精,吃肉饮汤。也可用瓦煲煮兔肉、红枣...
    日期:2011-09-05

  • 产后便秘食谱:香蜜茶

    原料蜂蜜80克,香油35克。制作方法1.将一杯开水晾凉。2.把香油和蜂蜜混合均匀,加入凉开水调服,早晚各1次。备注香甜可口。此茶润肠增津,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。...
    日期:2011-09-05

  • 哺乳妈咪食谱:骨汤烩酿豆腐

    原料油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。制作方法1.虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;2.骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;3.最后加入小油菜点缀,食用时少加...
    日期:2011-09-05

  • 产妇健脾补气食谱:莲藕花生猪骨汤

    原料莲藕250克,花生100克,猪骨500克,红枣10个。制作方法1.将莲藕节洗净,切小块;花生、红枣洗净;猪骨洗净,斩小块。2.把全部用料一齐放人砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时,调味即可。备注健脾补气...
    日期:2011-08-29

  • 产后养血止血食谱:黑木耳瘦肉汤

    原料瘦肉100克,黑木耳50克,红枣适量。制作方法将黑木耳浸透洗净,瘦肉切成小块,红枣去核洗净,共同放于瓦盅内,用4碗清水熬2小时左右,去渣饮汤。备注养血止血,调胃补脾。...
    日期:2011-08-29

  • 产妇下奶食谱:丝瓜蛋汤

    原料丝瓜200克,鸡蛋1个,鸡汤400克,花生油10克,香油、精盐、料酒各3克,味精1克。制作方法1.丝瓜刮去外皮,切成6厘米长的段,再改切成小条块;鸡蛋磕入碗内,用筷子调匀。2.炒锅置火上,放入花生油,烧至六成热,...
    日期:2011-08-29

  • 产妇补血食谱:花生红枣凤爪汤

    原料花生90克,红枣10粒,鸡脚10只,瘦肉120克,陈皮1/4个。制作方法1、花生洗净,红枣去核,陈皮浸软刮去瓤。2、鸡脚去外衣,斩去趾尖,连同瘦肉,飞小冲净。3、陈皮及水煲沸,将各材料放入,煲约2小时半,加少许...
    日期:2011-08-29

  • 产妇通乳食谱:雪笋乌鱼汤

    原料乌鱼500克,雪菜梗、熟春笋各50克。葱姜、黄酒、盐、味精、猪油、胡椒粉各适量。制作方法1.鱼宰净;雪菜梗洗净,切成1厘米段;笋也切成1厘米长的小片。2.烧热锅,放猪油,下入鱼稍煎,烹黄酒,放入葱姜、清水、笋...
    日期:2011-08-29

  • 产妇食谱:羊肉冬瓜汤

    原料瘦羊肉50克,冬瓜250克。香油6克,酱油、精盐各3克,味精2克,葱、姜各2.5克,植物油15克。制作方法1.羊肉切成薄片,用酱油、精盐、味精、葱、姜拌好。冬瓜去皮洗净,切成片。2.炒锅上火,放入植物油烧热,下冬瓜...
    日期:2011-08-29

  • 产妇食谱:鱼肉大虾汤

    原料蝶鱼肉200克,大虾50克,鲜蘑15克,胡萝卜、葱头、芹菜各50克。白胡椒粉、精盐、味精、奶油少司、黄油、清鸡汤、醋、茴香各适量。制作方法1.鲽鱼肉洗净,直刀切成两块,入开水锅中,加醋,稍烫,捞出备用。大虾剥...
    日期:2011-08-29

  • 产妇大补气血食谱:党参枸杞子胎盘汤

    原料枸杞子20克,党参30克,甘草3克,胎盘 l/4个,瘦猪肉100克,生姜2片。制作方法1.将胎盘、猪肉分别洗净,切成小块;党 参、枸杞子、甘草洗净。2.把全部用料一齐放火锅内,加清水适量, 武火煮沸后,文火煮2小时,...
    日期:2011-08-29

  • 产妇滋润肠燥食谱:海参炖鲍鱼

    原料鲍鱼2个,海参90克,枸杞子30克,龙眼肉30克。制作方法1.鲍鱼、海参分别用开水浸发,洗净,分别切片,切丝;枸杞子、龙眼肉洗净。2.把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖3-4小时,调味供用...
    日期:2011-08-29

  • 产妇食滋补养颜谱:兔肉红枣汤

    原料兔肉250克,红枣15粒。制作方法家兔剖杀,去毛及肠杂,洗净,每用250克与红枣(去核)清水一碗半放炖盅,隔水炖1小时,饮汤食用。备注滋补养颜。...
    日期:2011-08-29

  • 产妇补血养肝食谱:羊肉墨鱼汤

    原料羊肉500克,墨鱼(连骨)250克,当归30克 淮山药60克,红枣5个,生姜30克。制作方法1.羊肉洗净,切块,用开水拖去,除去膻昧 墨鱼洗净,取出墨鱼骨,略打碎。2.当归、淮山药、生姜、红枣(去核)洗净, 羊肉、墨...
    日期:2011-08-29

  • 产妇通乳食谱:通草猪脚汤

    原料猪脚1只,通草10克,葱10条。制作方法1.将猪脚去毛,刮去皮及爪甲,洗净,切成小块;通草洗净;葱连须根洗净。2.把猪脚、通草放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,加入葱文火再煮10分钟,调味即可,...
    日期:2011-08-29

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