孕23周胎儿发育情况(2)
孕23周营养与饮食
你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于400克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。
孕23周饮食
妊娠23周的时候，孕妈妈特别偏好某些食品，如冰激凌、麻辣豆腐、可乐。这时候偶尔稍稍放松一下是可以的，但一定要有节制，尽量用其他健康食品来替代这些可能给你和宝宝带来损害的食物。此外，为了宝宝将来长一口好牙，孕妈妈要多补钙。继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯，中餐和晚餐多选用豆类或豆制品，同时，多选用乳酪、海米、芝麻等，保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。
孕23周用品
维生素D
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。这段时期，平衡微量元素对孕妇很重要。
孕23周少吃什么
孕妈妈要少吃盐和糖类，不宜长期过量食用高蛋白类食物。
孕23周保健
孕期黄褐斑：黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。虽然黄褐斑有碍面容，但准妈妈们也不必过于为此烦恼，在此我们推荐吃富含维生素C的食物，如猕猴桃，西红柿，柠檬，各类新鲜蔬菜等，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
孕中期疾病
羊水早破：羊水数量，一般来说会随着怀孕周数的增加而增多，在20周时，平均是500毫升；到了28周左右，会增加到700毫升；在32～36周时，约1000～1500毫升；300～2000毫升为羊水正常范围这段时间要预防羊水过多或过少。
孕23周胎教
光照胎教：胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢，孕36周胎儿对光照刺激才能产生应答反应。所以，从孕24周开始，就可以每天定时对胎儿进行光照胎教，这对于出生后婴儿的智力开发十分有利。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。注意必须在有胎动的时候进行胎教，否则会影响胎儿正常的生理周期。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
孕23周孕妇的生活变化
你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋?没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于400克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。
孕23周特别提醒
对孕妇来说中药也并非绝对安全：许多孕妇认为中药相对于西药来说，副作用小，对孕妇和胎儿影响不大，实则不然。中药多为复方药，成分不明，对机体的作用机理更是复杂，而且不同的药物有不同特性，对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。
