调整节后饮食，修复孩子的肠胃(2)

　　儿子吃了几乎一个假期，身

　　体好像没有什么改变，反而害怕起吃饭来了，看见鸡鸭鱼就恶心，有一次还呕吐了。现在，他把吃饭当成了任务，人也变得越来越瘦了。

　　专家观点：补充营养还需“看人下菜”

　　●王桂兰（膳食营养师）

　　炎炎这种情况是由不合理的饮食造成的厌食。

　　甲鱼、人参等补品适合身体需要特殊调养的人，对于孩子来说并不见得是健康营养的选择。如果逼迫孩子吃这些东西，不但起不到应有的营养作用，还会让他们产生厌恶和反感的情绪，导致孩子患上厌食的毛病。

　　出现这种情况后，就不要再逼迫孩子在近一段时间里吃这些食物，可以让孩子尝试其他喜欢吃的食物，再慢慢将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。

　　王应麟主任医师提醒：节后饮食应清淡

　　由于孩子在节日期间饮食不均衡，节后要把饮食的重点放在调养方面。首先，少吃大鱼大肉以及油炸类的食品，多吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。

　　其次，要避免过冷、过硬或辛辣的食物，这也是在减轻肠胃的负担。绿叶蔬菜、豆类、水果等清淡的食品都是比较好的选择，对调养和清理肠胃比较有效。