婴儿时期南瓜辅食做法大全(4)

　　南瓜鱼粥

　　食谱类别：适用于10个月以上的宝宝

　　食材：南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。

　　2、鸡蛋打散备用。

　　3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。

　　南瓜拌饭

　　食谱类别：适合9个月以上宝宝

　　食材：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

　　鲑鱼南瓜粥

　　食材：

　　南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量

　　制作方法：

　　1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。

　　2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

　　3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

　　4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

　　食谱类别：10个月宝宝

　　营养提示：

　　鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。

　　焗烤南瓜