婴儿时期南瓜辅食做法大全(2)

2016-09-19  |  

  食谱类别:7个月以上宝宝

  营养提示:鸡肉南瓜泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等,对宝宝生长发育,提高免疫力很有益处!

  南瓜蔬菜羹

  食谱类别:8个月以上宝宝

  食材:

  南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

  制作方法:

  1.南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁;洋葱切细丝;

  2.将黄油放入锅中加热融化,放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后,加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软;

  3.搅拌棒探入锅里,将蔬菜搅打成糊;

  4.将汤盛入碗中后,倒入一点奶油即可。

  营养提示:

  这道汤中南瓜有对人体有益的多糖成分,能提高宝贝的免疫功能,促进细胞因子生成。蔬菜提供的维生素可以很好地促进宝贝机体代谢。

  鸡肉南瓜粥

婴儿时期南瓜辅食做法大全(2)

  食谱类别:8个月以上宝宝

  食材:

  南瓜末1大勺,鸡肉末50克,虾皮适量。

  制作方法:

  1、南瓜末加少许开水煮软、压碎,再加鸡肉末烧煮。

  2、加入虾皮,汤煮至黏稠即可。

  南瓜牛奶大米粥

婴儿时期南瓜辅食做法大全(2)

  食谱类别:6个月以上宝贝

  食材:

  白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。

  制作方法:

  (1)南瓜切成块,放笼上蒸软。

  (2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

  (3)加入牛奶和香油拌匀,最后加糖调味。

  提示:

  南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量,否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。

 
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