做到这三点 让宝宝爱上吃饭变得简单轻松(5)

　　接下来咱们就和宝贝共进餐了，家长要引导宝贝进食，家长每次给宝宝装饭和菜的时候不要一下装满满一碗，要一次少装一些，然后吃光光了可以再次添加，同时也给了你肯定、鼓励宝贝的机会；宝贝如不吃，不要用语言、表情、动作等伤害她，心平气和的沟通引导，然后坚定的告诉宝贝不吃饭的后果。

　　请记住，因为与宝贝有约定，时间一到或闹钟一响，我们就明确的告诉宝宝这次吃饭的时间到了，然后让宝贝知道食物被收走了，没有东西可以吃了；让孩子离开餐椅；直到下一餐的时间，期间不要给任何零食；如果宝贝小喝奶，要控制好量，不能刻意增加喂奶量和次数；就这样重复进行下一餐、第二天、第三天、第四天......；直至孩子饥饿感逐渐恢复。

　　3、注意事项

　　①、孩子哭闹怎么办？加餐还能吃吗？

　　最怕看到的就是因孩子哭闹，而无原则的就变成喂饭、给零食，给看电视~这样导致前功尽弃，也会让孩子看到只要她一哭闹，家长就会妥协，所以，家长必须有原则，孩子哭闹，引导、安抚，但不能失去原则。

　　加餐根据月龄具体而定，但正常加餐是要吃的，但不可以给额外的零食和奶，切忌。

　　②、适合人群

　　此方法适用于1岁以上的孩子，很多家长可能会说2岁以下孩子怎么沟通呢，其实2岁以下孩子纠正起来更容易，而且不要以为她不理解你的话，该说的就跟宝宝说。

　　③、多久看到效果

　　这个真不好明确的回答，从我做调理的经验来看，一般7-10天就会有一定的效果；主要看执行的力度和全家的配合程度等多方面因素；但请记住，没有一劳永逸的方法，如果改变了，就放松，可能日后还是会回归的，所以好的习惯请坚持~也不要奢望长期的喂养不当能一两天就改观。

　　4、增加饥饿感的其它方法

　　刚刚讲的“定点定时”的方法，可以说是从本质上帮宝贝恢复饥饿感，但我们还可以依靠增加消耗让宝贝产生饥饿感，因此我们平常要带宝贝多运动、多户外互动、多晒太阳，不仅增加消耗，而且促进体内营养素的吸收。