幼儿三灯食物主要有哪些

　　所谓鈥溔�灯鈥澲傅木褪氢�溌痰啤⒒频啤⒑斓柒�澣�类。而三灯与食物联系在一起顾名思义就是鈥溌痰票硎酒绞倍喑缘氖澄铮�黄灯表示适量吃的食物，红灯则表示少吃或者不吃的食物。鈥溔�灯食谱鈥澥钦攵杂锥�提出，提出的主要目的是想通过这样的概念，帮助幼儿通过健康的饮食，满足他们的营养需求，保证他们的茁壮成长。

　　1.绿灯食物

　　包括：西红柿、芸豆、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白菜、油菜、香菇、青椒、苹果、梨、橘子、菜花、韭菜、芹菜、苦瓜、薏米等食品;

　　2.黄灯食物

　　有：米饭、馒头、面条、鸡蛋、豆腐、瘦肉、面包、奶制品等;

　　3.红灯食物

　　则主要涉及到：各类洋快餐、干果类、甜饮料、果酱、奶油蛋糕、冰激凌、烤鸡、巧克力、肥肉等。