教你如何应对闹觉的宝宝(2)

　　饿和困的区分有点难度，最简单的办法就是给奶吃，如果宝宝一下子狠吃起来，那很明显就是饿了，如果不吃奶继续大哭，有可能是困了，也有可能是又饿又困（这种情况后面会详细说）。

　　所谓“看”，就是通过宝宝的行为动作判断。其实闹觉是有明显标志的，比如眼皮耷拉下来，打哈欠，稍大一点还会自己揉眼睛，情绪的烦躁在表情上也有体现。另外时间也是一个辅助工具，查看一下宝宝的喂养作息表，从睡觉间隔可以帮助判断宝宝是否需要休息。

　　确认宝宝是在闹觉后，家长们要做的第一件事，是控制好自己的情绪。

　　闹觉的痛苦大家都有体会，眼看着孩子撕心裂肺地哭，伤心的眼泪刷刷往下掉，哭得厉害了连气都上不来，大人们被折腾得疲惫不堪，但就是束手无策，有时忍不住耐性，难免会急火上攻，或是埋怨家人没帮忙照顾好，或是对孩子发脾气。

　　我理解忍不住发脾气的状况，但那样对解决问题于事无补，反而火上浇油，不如马上试试我的双字要诀。

　　第一个是“哄”字诀。谁都知道孩子哭了要哄，但靠硬哄是肯定没戏的，大人孩子都累。要诀其实在于“通过切换场景去哄”，就是在孩子对一件事情感到烦躁之前，及时切换到下一件足够吸引TA注意力的事情上。

　　通常宝宝活动的典型状态是：自己玩或大人陪着玩——烦了——换别的游戏或动作——烦了——抱着溜达——烦了+累了——开始闹觉！

　　你看，宝宝闹觉之前，场景其实是一直在切换的，只不过宝宝坏情绪的积累比较平稳，切换的过程显得比较从容。一旦烦躁情绪到达某个极值，闹觉就开始了，而且从平静到痛哭的过渡时间非常短，你还没来得及反应，宝宝已经嚎起来，眼泪扑簌簌往下掉。父母们往往一下子慌了神，马上开启硬哄模式——提高嗓门大声安慰，或者抱着宝宝使劲拍，或者硬把奶瓶往宝宝嘴里塞——这些只能加剧宝宝的烦躁心理，于是哭得更厉害了。

　　当我们发现这个秘密后，采取了不同的做法，宝宝开始闹觉后，不是停下来马上硬哄，而是延续之前的活动状态，继续切换场景，只不过注意两件事：一是切换过程要快；二是注意观察，做到提前切换。