各种宝宝喜爱的米饭做法大全(3)

　　先起没锅，加热后放入蒜末香随即放排骨略炒后，将调味料放入。

　　将调味料盐和香油拌匀，用微波炉加热后即可放入便当。

　　将白饭放入便当中铺平后，上面再将材料排入即可。

　　青椒的维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。

　　五、咖喱杂粮饭

　　食材：杂粮米饭一碗、洋葱70克、胡萝卜70克、豌豆煮好1小碗、豆腐干100克、食盐3克、咖喱粉15克。

　　做法：胡萝卜、豆腐干、洋葱分别切成小丁。

　　往锅中倒入洋葱丁，不断翻炒至均匀。

　　倒入胡萝卜丁略炒，倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉，翻炒一会至豌豆半熟。

　　倒入杂粮米饭，不断翻炒至均匀。倒入豆腐干和洋葱丁，继续翻炒。

　　最后调入少许盐，再彻底炒匀即可。

　　咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。咖喱

　　奶酪是奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。

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