宝宝成长中的酸甜营养王 西红柿

　　西红柿是水果界里的大美人和营养王。她红彤彤的样子，酸酸甜甜的味道让小朋友喜欢得不得了。同时，西红柿还含有大量的维生素C、胡萝卜素、微量元素、膳食纤维等，是名副其实的营养王。

　　红白小兔子

　　准备食材：鹌鹑蛋6个、樱桃番茄6个。

　　步骤1：樱桃番茄洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳。

　　步骤2：将樱桃番茄和鹌鹑蛋都纵切下一小块。

　　步骤3：将樱桃番茄和鹌鹑蛋都纵切下一小块。

　　步骤4：在樱桃番茄和鹌鹑蛋顶端切下一个槽，将切好的耳朵部分安装在槽里，就做好了一个兔子，同样的方法做好其他的兔子。

　　步骤5：做好的白色和红色兔子摆好，点番茄酱做眼睛，直接吃或者蘸酱油吃。

　　红白小兔子搭配了鹌鹑和樱桃番茄，让宝宝蛋白质、维生素两不误。

　　香菇番茄萝卜汤

　　准备食材：番茄3个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐1茶匙（5克）、白胡椒粉1/2茶匙（3克）、香油1/4茶匙（1ml）。

　　步骤1：白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。

　　步骤2：汤锅用大火加热，倒入油，待油7成热时，倒入2/3的西红柿煸炒出汤后，倒入开水煮开。

　　步骤3：放入干香菇和白萝卜一起，改成中火，虚掩着锅盖，煮约20分钟。

　　步骤4：打开盖子，放入剩余的1/3的西红柿块。

　　步骤5：改成大火煮5分钟，调入盐，白胡椒粉和香油搅匀即可。

　　白萝卜排骨汤可消食健胃，理气化痰，适量食用可以提高自身免疫力。

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