华尔兹音乐的节奏与摆荡动作(5)

　　1）要了解背阔肌的起止位置。

　　2）要了解背阔肌的收缩会引起我们上体框架的哪些形态的变化。

　　3）背阔肌的收缩与华尔兹音乐的融合在哪个拍节的时值出现。当然人体动作的精妙变化仅仅依靠一块肌肉的收缩是远远不够的，但是我们如果能够抓住主要矛盾并能够得以解决，那么次要矛盾也会因此而逐渐的解决掉。

　　我们知道舞蹈是用我们的身体唱歌，用我们的形体语言描述音乐的意境和主题思想。因此研究和确定上体框架在华尔兹音乐中的作用是跳好华尔兹舞蹈的关键。在摩登舞基础部分我们已经经过了上体框架统领下肢运动的练习，可以说明上体框架的作用在摩登舞中是极其重要的，也是必须熟练掌握的一项最为基础的功夫，决不可忽视，否则会对未来的发展产生无法形容的重大影响。 为了更好的说明动作的过程，我们以基本左转动作为例加以论述和分析：

　　在华尔兹音乐的and –three过程，是我们的身体处于接收来自地板支持力的过程，待此力传导至肩胛骨下沿时（横膈膜），我们的下肢已经完成了力的传导，而后我们进入依靠收缩背部肌肉产生的张力和“上弦”动作而准备进入能量“释放”的过程。与此同时男士依靠上体框架通过“球窝关节”引领女士做出相应的框架外观，并做好蓄积能量的储存和释放的准备。

　　在华尔兹音乐three – and的过程，由于身体重心的升高我们身体所具有的重力势能相对较大，在重力势能转换为身体的弹性势能（腿部满弓）时我们的能量转换是由上而下逐渐转换的过程，最后形成腿部满弓的蓄势待发状态。

　　在华尔兹音乐and – one的过程，是在释放身体弹性势能（满弓）的同时，利用腿部前群肌肉和背部肌肉的收缩产生强大的动力，推动我们的身体进行运动，至双脚开立前跟后掌状态。

　　在华尔兹音乐one –and的过程，左脚进入由脚跟碾压（滚动）至脚掌形成新的满弓并完成重心的完全转换，此时右侧身体产生长长的身体线条形成拉弓状态，由此得到蓄势待发的射箭姿态准备进入“摆”的过程。