单纯母乳喂养并非越久越好(2)
7~9个月的宝宝,宝宝摄取营养的一半都将来自于辅食。7个月的宝宝每天奶量不变的同时,除给宝宝每天喂食煮得很烂的面条及粥外,还可添加些豆制品,当然菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄还是必不可少的。
从宝宝8个月起,喂奶的次数可减少到每天三次,由于宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用,因此可多添加些蛋白质类食物,如豆腐、鱼、瘦肉末、奶制品等。此时,宝宝开始逐渐长牙,这时给宝宝软面包或脆饼干可训练他的咀嚼能力。除此之外,维生素A、维生素D、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质;蛋白质、钙、磷是牙齿的基础材料,在出牙期间,乳类、排骨汤、菜汁、果汁是不可缺少的辅助食物。
9个月的宝宝,喂奶次数可减少到每天两次,辅食也要相对地增加,可增加些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物、嫩的蔬菜等粗纤维食物。为了培养宝宝的咀嚼能力,可以让宝宝啃咬硬一点的食物。
从10~12个月开始,宝宝的吃奶量可以逐渐减少。每天营养的绝大多数来源于辅食,由原来每日2次辅食添加逐渐变为3次,此时,宝宝的食物可制成泥或糊,饮食质地以细碎状为主,有些蔬菜只要切成丝或薄片即可。由于进餐的改变,两餐之间间隔时间较长,因此可以吃少量点心,但要注意点心的营养价值和易消化性。