婴儿辅食添加顺序
宝宝辅食添加的顺序是怎样的?
宝宝辅食添加顺序是:
从种类讲:
应按鈥湹矸(谷物)鈥斺斒卟蒜斺斔斺敹镡澋乃承蚶刺砑印J紫扔μ砑庸壤嗍澄锊⒖梢允实钡丶尤牒挠(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲:
宝宝辅食添加顺序遵循由少到多的原则,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲:
按如下顺序添加鈥斺斚纫禾(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲:
宝宝辅食添加顺序可以大致细分为四个阶段。建议从6月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从7月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。8~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。 10-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
宝宝各类辅食添加的比例应该是多少?
在这方面没有绝对要遵循的比例,可以灵活安排,尤其是1岁以内的婴儿,主食是奶,每天应进食母乳或配方乳600-800毫升,谷类40-110克,蔬菜25-50克,水果25-50克,蛋黄15克或鸡蛋50克,鱼/禽/畜肉25-40克。
宝宝添加辅食的顺序原则是什么?
1、添加的食品应从稀逐渐变稠
一开始,只能给宝宝添加流质食品,逐渐变成半流质,最后发展到固体食品。因为,宝宝还未长牙齿,液体食品对宝宝更适合。如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品,肯定会使他们的胃肠道负担太重,结果因难以消化吸收而发生腹泻。
正确的做法是,按照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡,即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而一点点变成小块的菜、果及肉,或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样,宝宝才能消化吸收得好,不至于出现消化不良等反应。
2、添加的食品质地应从细小逐渐变粗大
给宝宝做出的食品,颗粒要细小,口感要嫩滑,多做些鈥溎噔澴词称犯ΡΤ裕绮四唷⒑懿纺唷⑵还唷⑾憬赌唷⒄舻案⒓θ饽唷⒅砀文嗟龋员憷谂嘌ΡΦ耐萄使δ埽院笾鸩焦傻焦烫迨澄锎蛳禄
同时,也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,鈥溎噔澲泻械南宋亍胂宋亍⒛局仕亍⒐旱饶艽俳Φ廊涠孟灿欣诒Ρε疟恪
待宝宝就要长牙或正在长牙时,可把食品的颗粒逐渐做得粗大一点。这样,可促进宝宝长牙齿,并能锻炼他们的咀嚼能力。可以从喂菜水开始,一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜 。
3、添加的食品应从少量逐渐增多
每添加一种新食品,注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上一次,而且量不要大,以后在慢慢增加。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个,3-4天后宝宝没有什么反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳的情况下,可再增加到半个蛋黄,以后依此渐增至一个整蛋黄。
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