备孕女性需要注意的四点禁忌

　　准备要孩子了，备孕妈妈便开始注意自己的营养了，一定要生一个健康的宝宝首先从补充母体营养开始。要全面了解关于备孕和怀孕的常识，备孕妈妈在备孕的时候除了要改变一定的生活习惯外，还需要改变自己的饮食，要合理的安排自己的饮食，了解饮食禁忌，才能做好备孕工作。然而备孕妈妈要注意些什么饮食禁忌呢？我们来共同了解一些吧！

　　第一、一定要戒烟戒酒

　　现在的年轻夫妇都很开放，好多女性也学会了抽烟喝酒，特别是在和朋友聚会的时候。这些坏习惯如果不改掉就会影响受孕。酒精对宝宝的生长发育、智力发展都是有着不良的影响。所以在备孕前三个月必须将烟酒都戒掉。

　　第二、禁忌使用罐头食品

　　日常生活中罐头食品也是比较受人欢迎的，虽然好吃，但是其中含有的添加剂和防腐剂却是对人们的健康具有威胁作用，可能导致畸形胚胎还可能流产。还有除了罐头食品还有就是油条，油条是很多人的喜爱，特别是早餐的美味佳肴。在油条的制作过程中会使用一种含有铝的明矾，这种铝被食用后会通过胎盘，影响到胎宝宝的大脑，危害宝宝的智力发育，而且还会影响孕妈妈对铁的吸收，导致贫血。所以为了你的宝宝将来的健康一定在备孕期停止吃这些食物。

　　第三、避免食用过多的辛辣食物

　　备孕前的饮食一定要有所讲究，特别是一些调味料，比如辣椒、花椒或者是其他刺激性比较大的调味品。备孕和怀孕的女性都应该避免过多食用，这些食物刺激性较大，吃多了容易引起便秘，而且对肠胃系统也有影响。

　　第四、一定要禁止吃过量的糖

　　有的女性特别喜欢吃糖，但是在备孕中的女性朋友最好不要吃太多糖，要克制自己吃糖的频率。如果吃太多的糖，或者是含糖量高的食物，就会引起糖代谢紊乱，很有可能会转化成糖尿病的发病者。这对宝宝的健康危害很大，我们要担起责任为了宝宝的健康避免这些坏习惯。