高龄产妇该如何备孕

　　当事业到达顶峰的时候，却发现家庭没有宝宝是那么的不完美，当准备怀孕时，才发现自己已经是高龄产妇，那对于高龄产妇又该如何备孕呢？又要禁忌什么呢？

　　一、一定要在备孕前做好该做的检查

　　一旦年龄超过了30岁的女性在备孕前检查要非常的全面和细致，除了查心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂等代谢指标。这是因为，怀孕期间血液会处于高凝状态，从而为分娩做准备。血脂异常的女性应该注意调整饮食，减少怀孕后发生血栓的机率。另外，要查甲状腺功能，并排除弓形虫感染等情况。

　　因高龄产妇会面临着最大的风险就是遗传疾病传给下一代，随着年龄的增长，**质量也明显下降，所以，在备孕前一定要去医院做好身体检查，以免遗传给下一代！

　　二、身体要调理到最佳状态

　　高龄产妇受孕率低，容易流产，这都是因为年龄大难免肾期衰，气血不足，在饮食方面一定要多摄入营养丰富的物质，如：鸡蛋、奶制品、豆制品等。因此，高龄准妈妈们在备孕期一定要吧身体调理到最佳状态，注意保健，保证充足的睡眠。

　　三、要忌口

　　高龄产妇的的年龄划分是在超过35岁的都算高龄产妇了，高龄准妈妈们在备孕期也极易发胖，易患糖尿病，所以有些东西必须得忌口，比如那些高热量的一些事物，如：巧克力、冰淇林、糖类食品等。建议多食用高蛋白、低脂肪的食物为宜。

　　四、不要过度补营养，不运动

　　有些准妈妈们担心营养不足，就成天进补，这么大的年纪了，好不容易准备要孩子了，在备孕期肯定又成了重点保护对象，弄的大家都精神紧张，全家人关注，备孕压力大，自然而然会降低受孕率。

　　所以，高龄准妈妈们在备孕期可不要弄的自己精神过于紧张，这样更不利于造人。而当怀上了之后，家人众星捧月般的对待，不能运动啊，不能吃这个，不能做那个，搞的准妈妈们都高度紧张。而这样更容易导致早产。