孕前准备，备孕前如何防辐射？

　　几乎任何电器都会产生电磁辐射，比如微波炉、电视机、电脑、手机等。看不见的电磁辐射，给人体造成的伤害往往是缓慢、隐性的，让人们疏于防范。

　　医学研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体神经系统、生殖系统等造成伤害，医学研究也证实家电辐射会促发癌症，并可导致胎儿或新生儿严重发育不全或畸形等。我们的生活虽然离不开家电，但如何把危害降低到最小程度，却是大有可为。

　　1、贪恋电视、电脑不利胎儿健康。

　　电视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对准妈妈及胎宝贝产生一些微妙的影响。因此，孕期准妈妈看电视要距离荧光屏3～4米远，每天最多看1～2小时;看电视时要开窗换气，中间最好休息10分钟以上。每次看完电视后，最好去清洗一下手和脸，以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤，引发炎症。

　　孕妇也最好少用电脑，不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般来说，眼睛到显示屏的距离保持60厘米为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇 下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚，也会妨碍孕妇的睡眠和休息。

　　调查发现，操作电脑每周超过20个小时的准妈妈，流产的风险明显高于非电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为，来自电脑的极低频电磁场 的电磁波会对妊娠产生不良影响。因此，准妈妈在孕期，特别是最初3个月，最好鈥溊渎溻�澮幌碌缒浴＜词共僮鳎�身体也一定要和显示器保持较远的距离。而且，操 作时最好穿上孕妇专用的防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装，也可给电脑加上防辐射屏。

　　2、使用微波炉或可致胎儿畸形。

　　对于普通人来说，质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕3个月内的准妈妈仍可能是一个敏感的刺 激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。因此，准妈妈孕期尽量不要用微波炉，至少要在微波炉上加上专用罩，以减少身体接触不必要的电磁辐射。而且，使 用微波炉时，身体要尽量与微波炉保持远一些的距离。因为微波炉在电路接通时辐射强度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米，大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右。