让宝宝远离肥胖的困扰(3)

　　养护误区

　　通常一个误区是——用食物做奖励。当宝宝经常到户外运动，体重有所控制的时候，妈妈要及时给予宝宝奖励，这时奖励的手段应是言语或拥抱等，而不是拿食物作为奖励。否则会误导宝宝，强化他对零食的欲望，反而越吃越多。奖励的方法有很多，比如玩具、娃娃或者是图书，这样宝宝就不会想着用吃来慰劳自己了。

　　第二个常见的误区——突然强制减肥。当父母意识到宝宝太胖了，突然有一天告诉宝宝——从今天开始，你一定要减肥。宝宝会一时适应不了，况且瞬间剥夺宝宝喜欢吃的食物，宝宝情绪上会受到影响，进而产生反抗心理，甚至会用拒绝吃饭来表示抗议。所以父母应该给宝宝一个适应的过程，毕竟胖并不是宝宝自己的错误，更重要的，父母要一起来改变宝宝的饮食习惯和生活习惯。

　　儿童体重超重其实是很多中因素长期综合作用的结果，要想改善宝宝的体重，不是一天两天就能达到理想的效果，需要父母给宝宝制定合理的计划，建立合理的生活习惯，长期坚持才会有效果，只有宝宝的生活习惯和膳食习惯都合理健康，宝宝才会有一个正常的体重和健康的身体。

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