分享 超快顺产妙招大盘点

　　孕晚期妈妈都担心生宝宝遇到困难，今天就为你介绍的几个准妈妈须知超快顺产妙招，你不得不看这些超快顺产妙招哦！

　　一、怀孕期功课

　　1、爬楼梯

　　爬楼梯也是超快顺产妙招之一哦。爬楼梯可以锻炼准妈妈大腿和臀部的肌肉群，并帮助分娩时胎儿入盆，这样可以使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬楼梯，午后也可找个小山包走走。

　　2、不要吃太多，控制孕妈和胎儿的体重

　　据有些顺产很顺利的妈妈介绍，超快顺产妙招就是不要吃太多了，注意正确的补充营养才是王道！新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克，在这个范围内分娩的话，产程会相对缩短、容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克了，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况，到了这个时候就有可能剖腹产，或者危机母子的安危了。

　　3、散步

　　其实准妈妈的超快顺产妙招就是平时要注意锻炼，超快顺产妙招之一就是散步，散步对孕妇来说是最好的运动，每天走0.5-1小时，不仅有利于宝宝的健康，还可大大缩短产妇的产程。

　　二、分娩前功课

　　1、热水泡脚

　　预产期快到的时候，开始坚持晚上睡觉之前热水泡脚。越到后面走路多的越有好处。请准爸爸们为自己的妻子准备一些热水，这也是产前的超快顺产妙招之一哦！

　　2、喝蜂蜜水

　　这个很重要的超快顺产妙招：见红之后喝泡了蜂蜜水的热水，宫口会开得很快。

　　3、产前吃顶饿的食物

　　如果羊水没有破可以不用太着急去医院，在家数阵痛的频率，稳定的十分钟一疼就可以去医院了，此时记住：吃一点比较顶饿的食物，每一次疼的时候用鼻子吸气用嘴呼气，可以缓解产时的疼痛。

　　4、进产房前不要吃巧克力

　　准妈妈们可以记住这一超快顺产妙招：5分钟疼一次基本上就是要生的节奏了，进产房之前一定不要乱吃东西，比如巧克力这些热量高但是水分少的食物，因为在生的过程中会比较耗费体力，水分损失严重，吃了巧克力嗓子会很干，而且会越来越渴的。