国庆节亲子旅游饮食应注意什么

　　国庆黄金周和宝宝玩乐一番之后，可以去哪里吃点好吃的东西呢？对于幼儿来说肠胃又很娇嫩，发育还未成熟，所吃的东西自然与大孩子、成人都不一样，需要补充各种营养，饮食上不注意会引起不适，因此对宝宝的健康造成影响。国庆节期间的生活又很容易没有规律，抵抗力自然也就会下降。那么，国庆节带宝宝旅行应该注意些什么呢?

　　1、外出旅游前要有计划：

　　带孩子去旅游，行期不可太长，行程的安排要宽松些，要有足够的余地和弹性。生活的常规被打破了，孩子随时都可能有些意外的情绪和行为。在外小住几天，孩子就需要回到熟悉的家中去修整、恢复。带两、三岁孩子外出，最好带上孩子的鈥湴参课镡�濃�斺�斠桓龀３Ｅ惆樗�的玩具熊、洋娃娃，甚至一条小绒毯。带上孩子习惯吃的食品，有时也是必要的，它会给疲倦、不安的孩子以安慰。

　　2、吃喝玩乐要有度

　　兴致勃勃带孩子出游，却被旅途中孩子突然一场大病折腾得筋疲力尽，之所以孩子会生病，主要是饮食不注意和休息不够所致。

　　旅游时碰到没吃过的食物，想让孩子也尝尝鲜，倒也未尝不可。但切记不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯，如在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物。另外，吃东西不应太杂，以免引起消化道不适。给孩子喝的水要经过煮熟才可入口，即使是纯净水也建议煮沸再喝。

　　饮食慎重，玩乐也要有度。为了孩子的安全，不要让他们离开自己的视线，也不要放纵孩子玩得太疯，白天疲劳再加上晚睡，小孩的抵抗力会变得比平时差。家长更不能光顾着自己玩乐，结果耽误了孩子的睡眠时间。鈥溋己玫乃�眠有助于消除玩乐后身体的疲劳，恢复孩子的精力。

　　3、食品和餐具准备：

　　孩子的奶粉，米粉之类的要带齐。可以带些小饼干，小蛋糕。买些孩子平时爱吃的零食。因为孩子出门在外，胃口不一定有在家里好，也不如在家吃得好，可以适当地给孩子吃些平时限制的食物。这时候不要太限制他。奶瓶刷、奶瓶（多准备几个）、水杯、碗、勺子也是必不可少的饮食器具。

　　小精灵提示：孩子的年龄是亲子游考虑的第一个因素。带孩子出游，最好在孩子能够独立行走的时候，可以适应外面的酒店、餐厅提供的饮食如米饭、白粥等。若孩子尚不能独立行走或依然未断奶，只会加重出行的负担。鈥湶坏�大人玩得不尽兴，孩子还很容易折腾出病来。鈥澕词购⒆拥囊�食起居能跟上大人的步伐，但学龄前儿童抵抗力和适应环境的能力较差，对旅游地点的选择也需慎重。五岁以下的孩子不主张去高原或风险比较大的旅游景点，而年龄越小的孩子越不适宜长途旅行。