水果辅食 缓解夏季宝宝食欲不振

　　夏季天气闷热，宝宝食欲不振的时候，宝妈可以用水果给宝宝做点水果辅食，那么水果辅食怎么做呢？下面就一起来看看水果辅食的制作方法吧。

　　一、水果辅食的量要适度

　　1.2～4月：果汁30～50ml。

　　2.5～6月：果汁50～80ml或果泥15～20g。

　　3.7～8月：果汁100ml或果泥25g。

　　4.9～11月：适当捻碎切块的水果30～40g。

　　5.12～15月：水果40～50g。

　　二、适合小宝宝的吃法

　　1.果汁

　　选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。

　　2.果水

　　将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。

　　3.果泥

　　在5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

　　4.直接吃

　　在1岁以后，幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

　　三、适合宝宝夏季食用的4款水果辅食

　　宝宝辅食1：甜桃泥

　　原料：甜桃4个，凉白开水适量。

　　做法

　　1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；

　　2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；

　　3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；

　　4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

　　贴心小叮咛：甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。