怎样培养孩子的自控力(3)

　　在我家，我最爱的一个家庭传统就是每个人过生日的时候，一睁开眼，所有家人都唱着生日歌，捧着蛋糕和礼物来庆祝。本来过生日就应该好好的享受，为什么还要孩子等来等去呢。

　　四、记住，自控力是随着年龄慢慢发展起来的

　　一般说来，大脑中跟自控力相关的系统在3岁左右才开始形成，3-5岁间会发展的很快，但从5岁开始这个区域的发展会慢下来，直到青春期，当大脑经历二次的爆发式发育时，孩子们会发展出更高水平的自控力，并在未来的成年岁月中不断的完善。

　　所以，随着孩子渐渐长大，孩子的自控力会越来越好。有时候你会觉得他很久都没怎么进步了，那是正常的。等孩子们再大一些就会好了。

　　拿我儿子为例，他现在正好3岁，是个充满决心壮志满满的孩子，但他在失败时也会表现的无比沮丧。比如在用乐高拼火车的时候，如果拼的不够好，他就会大喊大叫，非常生气。好的是，他并不会放弃。但我这个当妈的，自然希望他既有坚定的目标，又学会在挫败的时候不那么情绪失控。

　　我试了很多方法缓解他的情绪失控问题，比如吃些喜欢的零食，再继续去拼火车。比如教他深呼吸，学会平静下来。这个过程没那么简单，但我都会耐心的帮助他。因为我知道对于3岁的他来说，大脑的自控能力刚开始发育，需要一个过程。他做的越来越好了，我也相信随着年龄增长，他更会自己去处理负面情绪。

　　五、让孩子自己做选择和计划

　　一个自控力发展的比较好的孩子能够在一堆选择中，做出合理的决定。或者是面对非常多的可能性，能做出可行的计划。所以培养孩子的自控力，我们培养的是孩子今后处理问题的能力，能够从混乱中找出秩序，同时不被纷繁复杂的事物分心。

　　那家长要怎么做，才能让孩子有这样的能力呢。曾经有个教授跟我说，“不要以为孩子年纪小，就没有能力做选择。再小的孩子都可以自己做一些选择。比如，是吃胡萝卜还是豌豆，你看看他们最不会把什么吐出来就知道了。”

　　在孩子的成长中，我们一定要给他们各种各样自己做选择的机会——“你是想去操场玩还是在小区里玩？”“你想要牛奶还是水？”“你今天穿哪双鞋子？”

　　年纪比较小的孩子，给他们有限的选择，比如二选一。等他们渐渐大了，给他们更多的选项和更大的选择权。比如几点写作业，做日程表等等——“早上我们要呆在家里，你说我们先做什么，再做什么呢，再做什么呢。”

　　我姑妈有次带他的两个儿子（10岁左右）去纽约度假，她说让孩子们自己去做旅行计划。他们做好计划之后，我姑妈给他们一张地铁路线图，再让他们去安排路线。诸如此类的事情都可以帮助孩子发展自己的思维能力，自我控制和管理能力也在这个过程中发展起来了。

　　六、控制力的游戏玩起来

　　只要是让孩子们去控制某样东西的游戏都可以发展孩子的自控力。比如，吹口哨。慢一点还是快一点，大点声还是小点声，都需要孩子们控制。或者是木头人游戏，学机器人跳舞，红灯绿灯小白灯。等等。这些游戏都很有趣。

　　对孩子来说，游戏往往是最好的学习方式。在看起来最松散的游戏中，他们反而学会了自控。而对于家长来说，有时候我们太想帮孩子们赶紧学会自控了，反而越急越没有效果，不如跟孩子们玩玩游戏，不失为更好的办法呢。