孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

2015-06-09  |  

  6、锅内烧热油,7成热的时候一手拎着鱼尾巴,一手用勺子将油浇在切花刀的地方,直到鱼肉外翻定型。

孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

  7、将鱼放入锅中,小火炸至鱼熟。(尽量不要翻面,防止鱼折断,可以用勺子将热油不断浇在鱼的上面,如果想要成品是腹部向下摆放的,就将腹部撑开向下放入油锅)

孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

  8、调高油温,将鱼再次放入锅中大火炸一下,将外皮炸酥后放入盘中)

孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

  9、锅内留少许油,将蔬菜丁下入翻炒一下。

孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

  10、将番茄酱放入锅内略炒,倒入适量开水,加入糖、醋和适量盐。

孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

  11、糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠,可以稍加一些熟油使汤汁油亮。

孕期胎动不安食疗食谱 糖醋鱼(2)

  12、将糖醋汁均匀地浇在鱼身上。

 
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