孕期营养食谱:冻豆腐红烧肉(2)

2015-04-24  |  

  5、冻豆腐切大块。

孕期营养食谱:冻豆腐红烧肉(2)

  6、油锅烧热,下入肉块。

孕期营养食谱:冻豆腐红烧肉(2)

  7、加入白糖。

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  8、煎到微黄。

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  9、然后加入料酒。

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  10、调入生油和老抽。

孕期营养食谱:冻豆腐红烧肉(2)

  11、加入适量的水,炒均匀。

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  12、放入生姜,八角, 香叶,大蒜 。

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  13、倒入汉美驰便携慢炖锅。

孕期营养食谱:冻豆腐红烧肉(2)

  14、“高”火炖开后,调到“低”火,慢炖一小时以上,倒入冻豆腐。

孕期营养食谱:冻豆腐红烧肉(2)

  15、煮到肉软烂,调入适量的盐,摆入焯水后的青菜盘内即可。

 
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