你的宝宝睡得好吗(2)
自己睡还是与妈妈一起睡好？
不管宝宝多大，应该有自己的床。即使是未满月的新宝宝，也应该和妈妈分床睡。与妈妈一起睡，宝宝可能会因大人的翻身和活动导致被窝进风而受凉。此外，宝宝的新陈代谢比较旺盛，比成人需要更多的新鲜空气。如果和大人同睡一床，由于他的体位比较低，会使他过多地吸入大人呼出的废气，影响健康。另外，宝宝的抵抗力比较弱，如果和大人同睡一床，会增加疾病的感染机会。
喜欢含着奶头睡觉好不好？
宝宝含着奶头睡觉是一个非常不好的习惯。因为奶头含在嘴里睡觉，宝宝会醒了就吮吸，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时，宝宝含着奶头睡觉还会影响他的呼吸，他可能会因为呼吸不畅而导致睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险会增加。再有，宝宝含着奶头睡觉，如果溢奶还会导致中耳炎。另外，宝宝含着奶头睡觉会影响牙床的正常发育，或产生蛀牙。
睡觉穿太多的衣服好不好？
许多母亲害怕宝宝睡觉时蹬踢被子受凉，常常给宝宝穿许多衣服睡觉，特别在冬天。其实，给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉，不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松，还会影响他的血液循环和呼吸功能，影响宝宝睡眠。另外，太多的衣服把宝宝包裹得太严实了，会出现散热不畅，引起大量出汗，导致宝宝感冒或出现皮肤问题。
宝宝睡觉需要枕头吗？
三个月以内的宝宝睡觉不可以用枕头，只需在头部下方垫一块干净的毛巾或其它布类制品。三个月以后，宝宝的颈部脊柱逐渐开始向前弯曲，会抬头，这时如果你想给他用枕头，可以用。但一定要注意枕头的高度和柔软度。切记：高度只能在3-4厘米以内，不能太松软。一般在两岁以前，宝宝最好不要用枕头，以免发生意外。
如何选择宝宝的床上用品？
垫褥：应选用平整和比较硬实的材质。太松软的垫褥不利于宝宝脊柱的发育，而当宝宝翻身俯卧时，也容易被松软的棉垫堵住嘴和鼻子发生意外。盖被：以柔软、通气性强的新棉胎为佳。当然，也可以选柔软的化纤类制品。化纤类盖被保暖性比较强，要注意厚度，不要把宝宝焐得太热。羽绒被不适合初生的新宝宝。床单、被套：应选用纯棉的织品，颜色以素色淡雅为主。无论新旧的床上织品都要用开水洗烫，在阳光下晒透后给宝宝使用。
哄宝宝入睡6忌文/张琦摇睡宝宝又哭又闹，妈妈心疼地抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇晃，哄宝宝入睡，如果宝宝越哭越凶，妈妈就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。妈妈可要注意了，这种办法虽然能让宝宝在摇晃中沉入梦乡，但是它潜在的危害却是不容忽视的，对10个月内的小宝宝尤其危险。由于宝宝的大脑没有发育完善，摇晃宝宝时会使婴儿的大脑在颅骨腔内也不断晃荡，致使大脑与颅骨相撞，造成脑部的小血管破裂，轻者发生智力低下、肢体瘫痪，严重者出现脑水肿、脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。从另外的角度来讲，形成这种没有摇晃就不睡的睡眠习惯，将会给妈妈带来麻烦。
陪睡一些家长以为宝宝小，怕有危险，不忍心让宝宝一个人睡，所以就让孩子跟着大人睡。宝宝猝死有一些原因是大人导致的。比如，睡眠姿势不好的父母，熟睡后，在床上翻来覆去，有时压着宝宝都不知道，增加了宝宝窒息死亡的几率，因此即便是新生儿也不应同妈妈一个被窝。妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了该上学的年龄，还要求与妈妈一起睡，很难与妈妈分离。由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。培养孩子的独睡习惯一般从新生儿期开始，让宝宝一来到这个世界就形成独睡的习惯，这样不仅会避免在睡眠中的一些人为危险，还有利于培养宝宝独立自主的能力，有利于孩子的身心发展。
搂睡有的妈妈习惯搂着宝宝睡觉，或许是出于母爱的本能，或许是担心宝宝在睡眠中发生意外。搂着宝宝睡觉时，由于宝宝呼吸不到新鲜空气，更多的是吸入了妈妈呼出的废气、被子里的污秽气体，对宝宝的身体不利。搂着宝宝，限制了宝宝睡眠时的自由活动，宝宝难以舒展身体，会影响正常的血液循环。如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。
蒙睡寒冷季节，为了暖和一点，有的父母有蒙头睡觉的习惯，并把它传授给了下一代。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“焐热综合症”，致使宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。还可能引起呼吸困难，或者窒息。
热睡为保暖，有的妈妈用电热毯，让宝宝睡在一个暖和的环境中。电热毯的加热速度很快，温度也较高，会使宝宝失去一些体内水分，引起脱水，影响宝宝健康。给宝宝使用电热毯要在睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，要马上给宝宝多喝些白开水。
亮睡有的新手妈妈照顾宝宝不熟练，为了方便，往往将卧室里的灯通宵开得很亮。这样虽然方便了妈妈，可对初来人世的宝宝很不利。适应了妈妈体内 “小房子”的环境，来到人世间就要适应“大房子”的环境了。由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时睡觉开强光灯，也会影响孩子的视力发育，将来患近视眼的几率要比正常的孩子高。
3位妈妈谈宝宝睡眠黑白颠倒的“小人儿”小婉妈妈(外企职员)：女儿生下来时眼睛睁得特别大，好像很喜欢这个陌生的世界。之后宝宝每天不是吃就是睡，睁着眼睛跟我们玩的时间很少。也许是宝宝的生物钟不稳定，她总是“白天睡觉，晚上哭闹”。折腾得我这个新手妈妈睡眠极度匮乏，整天无精打采。后来我从一些育儿杂志上了解到，宝宝的睡眠模式会在成长中逐渐改善，生物钟会慢慢形成，逐渐适应昼白夜黑的自然规律。同时我也总结出一套让宝宝夜晚入睡的方法，让一些新手妈妈借鉴借鉴。宝宝越大睡眠时间越少，这是一个发育过程，在孩子的不同发育阶段，适当安排一些活动，让他在白天少一些睡眠，这样有助于进入夜晚的睡眠。如果宝宝累了就会把头歪向一边，或对你的逗玩毫无表情；有的宝宝不善于表达，他很有可能直接把眼睛闭上等等。这些都表示要睡觉了。没有规矩，不成方圆，对小宝宝来说也如此。每夜睡觉前，都陪宝宝做同一件事，让他知道接下来要做的就是睡觉。给宝宝洗洗澡，讲个故事都可以，妈妈特有的声音会使宝宝很快沉入梦乡。睡前放一些轻音乐或唱摇篮曲，都有助于他“放松心情”。像海浪声、瀑布声，甚至吸尘器开动的声音，也有意想不到的效果。
