微量元素如锌、铁、铜、钙、磷等,都是正常生长发育必不可少的因素。所以,在保证量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,才能使营养既充足、又全面。
②培养良好饮食习惯:家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食,不偏食,更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。小儿偏食、挑食多数是因为喂养不当形成的,一定要培养孩子口味广、吃杂食。乳妈妈的饮食多样化,乳汁才能营养丰富。