家长容易忽略的生长因素
运动
宝宝的活动、运动对其生长发育十分重要。运动可以增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都能促进孩子生长。
有的老习惯把婴儿捆绑得很紧,说是能防鈥溌奕ν肉潱换褂械乃倒袅怂呤党桑杀苊夂⒆泳АU庑┫拗票Ρ疃淖龇ǎ匀挥跋焐ぁO喾矗械穆杪栉舜俳⒆映じ觯科扔び锥硕绲厝帽Ρρё⒀д尽⒉笞鸥觳踩谜静恢钡暮⒆幼撸峁实闷浞础2缓侠淼脑硕赡芑岽俪珊⒆酉蚧畏⒄埂
解决办法:
了解孩子的生长生理与运动的规律:脊柱的发育和长骨的发育最为重要。在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应,即宝宝2~3个月会抬头,6~7个月能独坐, 8~9个月会爬,10~11个月能站立,12~16个月能走路。如果没到相应的月龄,宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高。
长骨的发育。长骨即肢体长骨,分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随之增长。
掌握不同年龄选择不同的运动:1岁以内的宝宝:应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这也有利于小宝宝的生长发育。
阳光
许多妈妈怕阳光把孩子晒黑了,晒出皮肤病;宝宝处于遮蔽阳光的房间内,家长不太抱宝宝外出直接晒太阳;大一点的儿童外出也要用遮阳伞、太阳帽。岂不知,躲避阳光正是孩子生长缓慢的重要原因。
鈥溚蛭锷た刻翕潱说纳ひ怖氩豢艄狻H颂迤し糁杏幸恢治镏式7鈥斖亚獾ü檀迹谧贤庀叩恼丈湎禄岷铣晌谼(维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全萌出),还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会造成维生素D缺乏,氨基酸丢失,而氨基酸是人体生长的建筑材料。
解决办法:
科学地晒太阳:每天晒太阳半小时是白种人的标准,我们黄种人不够,应该每天日照1~2小时,黑种人需要时间更长些(皮肤色素越多,紫外线光合产生维生素D的作用越低)。
让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。
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