母亲食谱
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  • 产后这样吃不用节食 也能拥有明星辣妈身材

    产后这样吃不用节食 也能拥有明星辣妈身材很多的宝妈在抱怨,说自己生完孩子以后体重没有降下来,还有上升的趋势,都在说自己没有孩子的时候自己多瘦,以前的衣服都穿不上了,害怕自己的身材恢复不到自己以前的身材。,管住嘴,迈开腿,其实这是很有用的减肥...
    日期:2018-12-02

  • 月子遇苦夏 健康饮食最有效

    月子遇苦夏 健康饮食最有效不论是剖腹产还是顺产,分娩都会给女性身体带来不同程度的损耗,饮食作为产后恢复的关键一项,理应得到重视。但是夏季天气炎热,刚生完宝宝的妈妈们大都没有食欲,没有食欲则无法补充营养,从而影响妈妈的产后恢复及...
    日期:2016-08-11

  • 哺乳期妈妈的四款退奶食谱

    一、山楂麦芽汤营养分析:小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄立痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡...
    日期:2016-08-10

  • 哺乳妈妈的催乳食谱大全 收好了

    生完孩子后妈妈吃什么健康呢?一起看看哺乳期的食谱吧!一、花生炖猪爪猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。二、清炖乌骨鸡乌骨鸡...
    日期:2016-08-10

  • 哺乳期两款好吃又营养食谱

    一、西红柿炖鲅鱼材料:主料:鲅鱼500克调料:香菜8克,大葱5克,姜3克,料酒3克,盐3克,胡椒粉4克,香油3克,植物油20克特色:肉质鲜嫩,汤汁鲜浓。做法:1、香菜切末,葱切段,姜切片,鲅鱼去鳃去内脏洗净,斜刀切...
    日期:2016-08-10

  • 夏季坐月子的食谱推荐 非常全面值得收藏

    坐月子对新妈妈来说尤为重要,特别是饮食上更不能马虎。特别是在夏季。一、粥类1、苋菜粥原料:红苋菜1把、糯米60克做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。功效:空腹食用,可清热,补血补钙。2、山楂小米粥原料:...
    日期:2016-08-08

  • 哺乳期的补血养血美味食谱大全

    一、日式蒸水蛋材料:主料:鸡蛋150克,鸡腿25克,香菇(鲜)10克,杏仁5克,石斑鱼25克调料:盐20克,味精20克,胡椒粉3克,料酒3克,植物油3克,大葱5克日式蒸水蛋的特色:滑,嫩,鲜,香做法:1、将鸡腿肉,生鱼肉...
    日期:2016-08-08

  • 哺乳妈妈的增乳 补益三款食谱

    一、花生大米粥原科:生花生仁100克,大米200克。制作:先将花生仁洗净、捣烂,在锅里放入清水,再把淘净的大米放入。待煮开后以慢火煮粥。营养小秘诀:花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开...
    日期:2016-08-08

  • 哺乳期的两款食谱 你必须刮目相看

    一、山楂麦芽汤制作方法:1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。营养分析:小麦:小麦有养心、...
    日期:2016-08-08

  • 调理新妈妈产后身体虚弱的五大营养食谱

    一、红糖亚麻籽吐司原料:高粉270g,糖25g,黄油20g,亚麻籽20g,红糖20g,酵母、奶粉各适量。制作方法:1、高粉、糖、黄油、酵母、奶粉混合均匀盖保鲜膜室温发酵,发至4倍大;2、将混合主面团材料揉至完全阶段,静置...
    日期:2016-08-05

  • 五款产后补血美食产后妈妈都爱它

    产妇可以通过饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也能为婴儿提供有营养的乳汁。一、木瓜花生大枣汤用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。作法:①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、...
    日期:2016-08-05

  • 哺乳期妈妈的美味 既营养又不会发胖食谱

    一、生鱼煲红枣原料:生鱼1条(重约350~400克),红枣5个,姜2片,盐少许。制作方法:1、生鱼去鳞剖肚,洗净,抹干,撒上少许盐,腌约5分钟,用少许油略煎至出现微金黄色,铲起,沥干油后待用。2、红枣浸泡至软,去核...
    日期:2016-08-04

  • 两款健康食谱 哺乳期妈妈必吃

    生完孩子后妈妈吃什么健康呢?看看下面的哺乳期食谱吧!一、豆腐香菇炖猪蹄材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。做法:1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜...
    日期:2016-08-04

  • 四大营养食谱最适合坐月子吃

    月子是女性产后最重要的护理时期,妈妈在这一个月要好好调理身体,好的饮食自然少不了。吃的好,产妇就可以快速的恢复身体。很多女性都非常苦恼,应该怎样吃?往下看吧!一、黄焖勺鸡黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白...
    日期:2016-08-04

  • 产妇的美味减肥瘦身食谱 赶快收好了

    很多产后妈妈,除了希望自己能照顾好宝宝外,最大的心愿就是恢复好身材。但是,减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢,因此要想减肥,基础代谢很重要。下面的饮食让你增进基础代谢,减肥计划事半功倍。一...
    日期:2016-08-04

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