产后抑郁是矫情 谁生谁知道

　　一说起鈥湶�后抑郁鈥潱�很多人会说妈妈们实在鈥溄们殁�潯Ｕ娴氖墙们槁穑空娴氖遣Ａ�心吗？相信只要当过妈的，绝对不同意这种说法。据统计，我国产后抑郁发病率高达5.45%～37.14%,甚至屡屡出现新手妈妈伤害自己和孩子的事件，但却往往被产妇、家庭乃至社会所忽视。

　　鈥溄们殁�澋牟�后抑郁到底是怎样的？

　　在人们心目中，产后的妈妈应该是尽情沉浸在新生命的喜悦中，有条不紊地照顾宝宝，全家都享受着小成员带来的温馨与幸福鈥︹�θ欢�，产后新妈的情况却是鈥斺��

　　鈥溩钭タ竦氖且�面对宝宝的日夜颠倒，隔两小时就要起来喂奶、换尿布，而身边的老公却永远睡得像猪一样鈥︹�︹��

　　鈥溂蛑笔敲渴泵靠滩卤ΡΦ降资嵌隽耍�还是不舒服了，还是冷了热了，怎么又哭了，怎么吃饱了还哭啊鈥�

　　鈥溕�了之后变成了金牌保姆，洗尿布、洗床单、洗衣服、做饭、喂奶、打扫卫生鈥︹�Ω�我三头六臂好像也干不完活鈥�

　　鈥溒牌诺挠�儿经可以开讲了，不能给宝宝穿少，不能让孩子吃这个那个，书上说的还比我亲手带的靠谱吗鈥︹�︹��

　　鈥湼芯跖笥讶�里朋友们都过得好好，就我只有喂奶就什么事情都做不了，呜呜呜鈥�

　　鈥湺约胰艘渤渎�了敌意，不经意的一句话，也会玻璃心碎一地！鈥�

　　鈥湼芯趵瞎�一点都不在乎我鈥�

　　鈥溛�什么永远只有我一个人？??鈥�

　　鈥︹��

　　这些就是我们一直说的产后抑郁的症状咯！总结下产后最让人崩溃和抑郁的几大表现有：身体疼痛、劳累，严重缺乏睡眠；另一半缺乏关心和陪伴；身份转变带来的心里委屈得不到诉说；圈子变小，失去自由和自我等等。从生理上说，产后抑郁是分娩后雌激素、黄体激素和其他同怀孕有关的荷尔蒙在母体内的急剧降低而导致的。

　　所以说，产后抑郁根本不是矫情啊，从某一程度来说，它是一种鈥湶♀�潱�对母婴身心健康均会产生严重影响。病情严重或未及时治疗者，还可发展为产后精神病。

　　那么，产后抑郁需要治疗吗？

　　产后抑郁症状是可以治疗的，而且可以预防。对产后抑郁应该主动干预，而非被动应对。除了部分严重产后抑郁者需要服用抗抑郁药、接受医生治疗外，大部分新妈可以通过适当的调整赶走抑郁哦！

　　1、寻求家人帮助，老公、公婆、爸妈也要主动减轻新妈负担。帮宝宝换尿片、喂奶、做家务等等都可以外包，实在不行请小时工也可以。在满地鸡毛的日子里，有帮忙更从容！请告诉新妈们鈥溎悴皇且桓鋈蒜�潱�

　　2、当妈妈的真的很累的。请给新妈们充足的睡眠，新妈也放心调整个人作息状态。据说，一个暴躁的妈妈，与一个平和的妈妈之间，只差一顿完美的睡眠！

　　3、夫妻间的理解与沟通真的很重要。老公们请多站在妻子的角度想问题，多给妈妈们关心和爱护吧！

　　4、失去自我的新妈往往好心慌的。产后新妈可以多找朋友倾诉，不要放弃社交圈子，需要工作的正常上班，多想想宝宝可爱的地方，多想想老公好的地方，放松心情，相信自己。

　　【总结】产后不良情绪若持续两周以上没有缓解，甚至还有加重，一定需要警惕。千万别以为产后抑郁是鈥湼丈�完孩子闹闹情绪是正常的鈥潱�以免耽误产后新妈得到正确有效的帮助。