四大妙招轻松赶走孕吐

　　相信每个孕妈妈，孕期都会感到恶心，有时还会呕吐。这不但会影响孕妇的肠胃道正常消化功用，而且孕妇还会感到头晕、恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，俗称鈥溤型骡�潯�

　　大多数准妈妈在怀孕早期，大约在停经6～18周之间，有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等病症，这是很正常的生理反应。那么，怎样能使孕吐这种状况得到缓解呢？无妨试试饮食、心理、运动、药物这四大疗法。

　　一、饮食疗法

　　鈥溍褚允澄�本鈥潱�关于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很安康的。其实孕早期（前三个月）胎儿生长迟缓，并不需求太多的营养。在口味上能够尽量选取本人想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，能够避免便秘，由于便秘会加重早孕反响。尽可能多地变换就餐环境，这样能激起食欲。为了减轻孕吐反响，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。假如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。以下为准妈妈们引荐几个缓解孕吐的小偏方，希望能对大家有协助。

　　1.喝水

　　身体的代谢增加，大量的水除了可协助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

　　2.黄瓜

　　黄瓜的幽香会让你不舒适的觉得一扫而空。

　　3.苹果

　　早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有协助，而且有助于坚持肠道畅通，预防便秘。

　　4.生姜

　　研讨发现生姜能够协助缓解孕吐病症。能够本人试试制造姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，参加红糖， 蜂蜜或柠檬就能够了。

　　5.蜂蜜

　　起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一局部血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。