有利于女性孕期防辐射的九种食物

　　大家都知道，准妈妈孕期防辐射是最关键的一个问题。为了宝宝的健康孕妈妈都会穿上防辐射服，还有可爱的仙人掌等小盆栽来帮助防辐射。其实通过饮食也会来防辐射的，那么孕期吃哪些食物可以防辐射呢？我们一起来了解一下。

　　1.有助体内排毒解毒的绿豆

　　孕妈妈在与孕期内适量喝点绿豆，可有效加速新陈代谢物质，且可以较好的抵抗各种生活污染，这也包括辐射污染。因为绿豆可以解毒，富含帮助人们排泄体内有毒物质。

　　2.防辐射食物紫菜

　　孕期多吃些紫菜可以助于孕妈妈防辐射。因为紫菜富含硒元素，这可以帮助孕妈妈抗辐射、抗突变及抗氧化。硒元素还可以增强孕妈妈的机体免疫功能，保护身体健康。

　　3.美肤养颜西红柿

　　孕妈妈在孕期最好多吃些西红柿，它可以防止肌肤受辐射的伤害。研究说明，发现经常吃番茄的人受到辐射的损伤是比较少的，番茄红素可以有效阻止外界紫外线、辐射对人体的伤害。此外西红柿还可以帮助孕期祛斑、祛色素等，具有一定的美容养颜功效。

　　4.增强细胞免疫力抗辐射的黑芝麻

　　准妈妈孕期多吃点补肾的食物可以帮助增加机体细胞免疫、体液免疫，加强身体健康。黑芝麻可以强身健肾，而辐射的危害影响大脑及骨髓健康。

　　5.有效清除体内毒素，补碘海带

　　海带被叫做人体的鈥溓褰嗉菱�潱�能帮助肠道酸碱环境及菌群繁殖平衡。孕妈妈要多吃一些海带有助于身体健康。，它也是抵抗辐射的极佳的绿色食品，它富含一种叫海带的角质，可以将人体产生的自由基捆绑，有效的清除肠道内的废物。

　　6.保护细胞不受损的辣椒

　　辣椒是我们生活中不可缺少的蔬菜，孕妈妈吃辣椒可以增加食欲，提高免疫力。辣椒也是不错的抵抗辐射的好食物，它可以调动全身免疫系统，还可以保护DNA细胞的健康，减少辐射的损害。

　　7.富含维生素帮助抵御辐射的草莓

　　草莓富含维生素C，比苹果、葡萄水果都还具有丰富的维生素E和多酚类抗氧化物质，这样物质可帮助孕妈妈抵抗辐射。因此准妈妈孕期要多吃些草莓。

　　8.清洗肠胃的黑木耳

　　孕期吃木耳来排毒清洗肠胃是很好选择，木耳能帮助孕妈妈起到很好的清肠效果，也能较好防辐射。木耳富含胶质，可以将体内残存的的各种灰尘、杂质或是放射性物质吸附，集中起来排出体外。

　　9.减少辐射的绿茶

　　茶叶里的脂多糖可以提高机体造血功能，升高血小板和白血球等。 孕妈妈在孕期可适当喝点茶水来防辐射，茶水中的茶多酚是可以起到防辐射的作用。