孕妈们该如何预防早产的情况
每个孕妈都想生个健康宝宝，那若是瓜不熟而蒂落了那可就不得啰！那孕妈们该如何预防早产的情况呢？赶紧来看看吧！
1.不宜做过重的活
早产与从事体力劳动、工作时间过长、过累可使早产率明显增高。很多孕妈都还在职场上打拼，若是从事一些过重的体力活工作，孕妈最好还是不要做了。为了胎宝宝着想，孕妈最好调换部门，从事一些轻体力劳动工作为妙。若是在家中代孕的孕妇，则要避免擦洗地板、刷墙等动作频率大的家务活。这样才能避免胎儿早产哦！
2.孕期要做好产检
产检是至关重要的，可别因为懒惰而不去医院产检哦！在妊娠早期时，就应该定期去做好产前检查，这样才能及时发现问题，进行恰当的处理。孕妈们可要积极做好预防措施和治疗才行哦！这样才能有效预防早产。
3.孕期营养要均衡
孕妇营养不良也是导致早产的原因之一，所以，孕妈们在饮食上可就得多加注意了。可不要再因为胃口不好而挑食、偏食了，为了宝宝的健康和安全，可一定要摄取足够的营养物质才行。孕妈们一定要什么都吃点，营养均衡了才有利于胎宝宝的生长发育。
4.孕妈要注意口腔健康
口腔疾病也是会导致早产的危险因素之一，口腔厌氧菌感染性牙周病是导致早产的重要原因。当想要宝宝时，就应该先将口腔疾病治好才考虑要宝宝。只有在孕前治疗好口腔疾患才能保证胎宝宝健康，而在孕期孕妈们可要勤刷牙，晚上不吃要吃糖。这样才会诱发口腔疾病，导致早产哦！
5.孕妈要适度运动
很多孕妈怀孕后，都变得好吃懒做。这可不行哦！在孕期还要适度的进行锻炼才行，这样才有利于顺产。更能增强抵抗力，避免早产。饭后散步则是孕妇的最佳运动方式，但值得注意的是，可别走太久，让自己过于劳累了，这可就适得其反了。
6.一定要多注意休息
众所周知，休息对每个孕妇都很重要。大司农很多孕妈在怀孕期间都出现了入睡困难、失眠等情况，孕妈在晚上总睡不好，但是在白天可一定得休息好哦！每天上午和下午坐着时要抬脚。若是出现早产征兆，可左侧卧床休息1小时，增加休息时间。这样才能避免早产。
7.要保持乐观、开朗的情绪
经研究证明，情绪经常波动或精神过度紧张的孕妇易导致早产。因为情绪过度紧张，会使得大脑皮层功能紊乱，使得儿茶酚氨分泌增加。从而使得交感神经兴奋和血管收缩，导致早产。由此可见，孕妈们可一定要保持乐观、开朗的情绪才行哦！
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