新手妈妈产后必修课(4)
此外，运动也是不可缺少的。传统观念认为妈妈不能下床活动，其实是不对的，只要妈妈疼痛消失，就可以下床活动了。缓和的运动不但有助于妈妈恢复身体，也可以达到减肥的效果。当然，减肥不能急于一时，过度的运动和节食对妈妈和宝宝都不好。
宝宝
皮肤病
在满月后，有的宝宝下巴、前额、脸颊上会出现一些粉色小疹子，这是粉刺，在鼻子上的白色疹子是粟粒疹。这些疹子会自行消失，千万不要去挤。
在1～4个月的时候，宝宝的头、脸上会出现一些黄色的分泌物，像薄薄的酥皮粘在皮肤上。这是一种脂漏性皮肤炎，因为宝宝皮脂分泌旺盛，在四五个月后会自然痊愈的。
当宝宝2～6个月时，在脸颊、前额或头皮上如果出现一些红色发痒的小肿块，并逐渐散布到手臂和躯体上，这有可能是异位性皮肤炎的征兆，要小心处理。
第6周 产褥期结束啦
妈妈
当进入产后第6周，产褥期也即将结束，妈妈的身体已逐渐恢复到产前的状态，可以有性生活了。这时候要注意避孕的问题，因为在月经来潮前，妈妈最早会在产后6周就排卵，避孕是免不了的。
还要注意产后检查的时间也到了，妈妈要到医院检查身体恢复的情况，不可以偷懒哦。
宝宝
妈妈在有了6周的照顾经验后，就可以根据宝宝的哭声来判断他的状况了。健康的宝宝出生后有些习惯性啼哭，其实这是宝宝适应外部世界的办法，一种与外界进行交流的方式。新生儿啼哭可以有各种不同原因引起，新手妈妈应该有足够的耐心。
当宝宝感到饥饿、冷和热
因饥饿、口渴哭泣时表现为哭声时高时低，有时伴随晃动着小脑袋张嘴左右觅食的情景；宝宝的腹部平坦、柔软；如用干净手指轻触其嘴唇，宝宝会立即出现吸吮反应，啼哭立即暂停，这时候只需要让宝宝开心进奶就成了。此外，要摸摸宝宝手脚的温度和衣服、盖被的厚薄，以排除因过热或过冷引起的啼哭，尤其在夏季，新生儿体温调节能力差，过多盖被会引起生理性高热，体温增高，只要适当散热喂水，体温会渐渐降至正常。另外还要定时检查宝宝的尿布并及时更换。
宝宝需要你的接触
新妈妈会经常遇到这种情况：喂完宝宝放到一边，就会开始啼哭，哭声不急促，节奏均匀，当你抱起来后，宝宝就会安静入睡，原来宝宝需要与母亲有身体上的接触。抱起宝宝轻轻摇晃或抱着走一走，让宝宝靠近你的前胸听心跳动的声音；把宝宝裹紧一些，贴身布料应该柔软、温暖；温度适宜下，轻轻抚摸或按摩宝宝全身皮肤。总之要给宝宝情感上的满足。
宝宝感到疼痛或忽然受到刺激
受到强烈光线、巨大噪声、强烈的颠簸等刺激，都会使宝宝感到不安，这时的宝宝哭声忽然爆发，声音洪亮急促，有时会握起拳头，任你喂奶、接触都无济于事，甚至出现紧抱反射，即张开四肢同时开始啼哭。所以要为宝宝尽量创造一个安静、舒适的环境和氛围。
宝宝患病
除正常生理性啼哭外，还有一些病理性啼哭更应该引起重视：当宝宝哭声高亢呈尖叫哭声，听起来很刺耳，声音发直，烦躁不安，喂奶拒绝吃奶，呈抽搐状，这些都说明可能是中枢神经系统有病，最常见的是颅内出血、脑膜炎、颅脑损伤或脑性疾病等，出现后应该立即送医院就诊；当宝宝哭声听起来嘶哑，伴呼吸困难，这多为呼吸道或肺部疾病；如果哭声由强变弱进而哭声差，困倦无力，可能是宝宝患病并病情加重，更应及时送医院就诊；有的白天表现正常，一到晚上才出现啼哭，排除正常原因外，一般为低钙或维生素B6缺乏引起。
