产妇消脂食谱:烤鲑鱼
烤鲑鱼
材料:鲑鱼1条、九层塔适量、柠檬汁适量
调料:盐、白酒、白醋
操作步骤:
1.鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌制约20分钟使其入味。
2. 九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。
3.放入烤箱中烤至表面金黄色,且鱼肉熟透即可。食用时淋上柠檬汁。
鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能,与吃肉相比,可以生成较少的皮下脂肪,并且其所含有的维生素E可以防止身体呈酸性。鲑鱼还含丰富W-3脂肪酸,有预防动脉硬化的功能。此菜品有助于消耗掉产妇在孕期摄入的过多脂肪。
《产妇消脂食谱:烤鲑鱼》摘要:盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌制约20分钟使其入味。 2.九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。 3.放入烤箱中烤至表面金黄色,且鱼肉熟透即可。食用时淋上柠檬汁。 鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能,与吃肉相比,可...
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