新妈妈怎样应对哺乳期危机(2)
心理预防
新妈妈应对自己充满信心，不要有太多的顾虑，绝大多数母亲完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。保持良好的精神状态，听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，注意正常的生活规律，保证充足的睡眠，最好与宝宝同步休息，同时避免因各种精神刺激引起的不良影响。
新爸爸也应该多多理解新妈妈的心理，给予更多的关怀和照顾，制造一种安静舒适的环境，努力营造一种家庭的氛围，保证新妈妈充足的睡眠和休息，最好不要谈论一些敏感问题使新妈妈产生心理刺激，尽量减轻新妈妈的心理压力，使新妈妈有一种依靠。新爸爸可以陪伴新妈妈进行一些简单的锻炼和一些喜欢的活动，有效分散新妈妈注意力，这样就会减少新妈妈产生孤独感、空虚感和躁动不安的感觉。
及早哺乳
哺乳越早越好，在宝宝出生的第一时间让宝宝吸吮乳汁，这样就可以让宝宝得到珍贵的初乳。科学研究证明，宝宝吸吮得越多乳汁分泌得就越多，稍大一些的宝宝食量会显著增加，这时妈妈就应该多多喂食宝宝，这样就可以有效刺激妈妈的乳房分泌乳汁，满足宝宝的食欲。
双侧哺乳
每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间，一侧至少10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶。后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热量高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”就容易产生饥饿感，营养也不够。
夜间哺乳
新妈妈要坚持夜间哺乳。因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时更高，可增加乳汁分泌量。
排空乳汁
哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳如果宝宝不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将乳汁吸净，避免因乳汁瘀积引起细菌感染形成乳腺管阻塞最终导致急性乳腺炎;左右两侧乳房交替喂奶，避免因过多地喂一侧而引起乳房不对称。
注意姿势
科学的喂养姿势也很重要，宝宝和新妈妈的腹部要贴在一起，宝宝的下巴要紧贴妈妈的乳房。让宝宝一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。
乳头护理
做好乳头护理，民间方法有将花生油烧热晾凉后涂在乳头上防止皲裂，很奏效。
哺乳禁忌
这期间新妈妈应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物和放射性物质，防止造成妈妈和宝宝双受害。
新妈妈经验谈
欣欣妈
我的宝宝现在两个月了，可我现在总是有感冒的症状，鼻子总是流涕，身体还伴有微热的迹象，我就每天晚上两杯可乐姜茶，症状有了明显好转，基本上没有影响宝宝的正常哺乳。秋季是感冒的多发季节，新妈妈们应该多多注意。
和和妈
新妈妈产后没有月经，也应该采取避孕措施。因为排卵的恢复并不是与月经的恢复同步的，有不少新妈妈在月经恢复之前就已经开始排卵了，尤其是不想或不能母乳喂养的新妈妈，排卵往往恢复更早。新妈妈在哺乳期间进行性生活，很有可能因已恢复排卵而受孕，这是非常普遍的事情，所以新妈妈在产后只要开始性生活就应该有适当的避孕措施。
