宝贝上火中医食疗方(2)

　　3．如果是由于鼻腔黏膜干燥引起出血者，一定要注意室内空气湿度，并在夜间入睡前在鼻孔处滴入少许薄荷油，以保持黏膜湿润。

　　4．注意纠正宝贝挖揉鼻孔的不良习惯，饮食上多吃清热去火的食物。

　　居家食疗方

　　1．清火凉茶：

　　原料：鲜梨100克，鲜荸荠100克，鲜芦根50克，鲜藕100克。

　　制取：将鲜梨、鲜荸荠、鲜芦根、鲜藕等分别榨取鲜梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、藕汁，煮开后调入少许蜂蜜，放凉让宝贝随服。

　　去火小秘密：用新鲜的梨、荸荠、芦根、藕等榨汁，具有良好的清热去火作用。

　　2．莲藕冰糖饮

　　原料：鲜藕200克，莲子200克。

　　制法：将莲子去心，加水煮沸20-30分钟后，加适量冰糖或蜂蜜喂宝贝。

　　去火小秘密：可以止鼻血，去心火。

　　3．荸荠萝卜汤

　　原料：新鲜荸荠100克，白萝卜100克。

　　制法：将新鲜荸荠100克切片，白萝卜100克切片，共煮水代水频频喂宝贝。

　　去火小秘密：可以清火、去烦、止血。

　　4．薏米山药花生粥

　　原料：取薏米100克，山药50克，花生米50克，大枣5枚。

　　制法：将薏米、山药、花生米、大枣洗净后，加水后煮粥食用。

　　去火小秘密：可以健脾和胃，养阴，补血，适用脾虚经常流鼻血的宝贝。　

　　便秘

　　宝贝肠胃以通为顺。如果大便几天不解可引起许多不适，如发生腹痛、腹胀、食欲不振等，严重时还会出现烦躁哭闹、坐卧不安等精神症状。因为，大肠中的细菌能将肠道中未被消化吸收的蛋白质，分解成氨、硫化氢、组织胺及吲哚等有毒物质，通常，这些有毒物质应从大便中排出。若是宝贝便秘，就会增加这些有毒物质在肠道的吸收，日久就会降低宝贝的免疫力。

　　妈咪护理措施：

　　1．对经常患病的宝贝，不但要关心他们的穿衣吃饭，还要注意留心观察大便是否畅通，如果发现大便干燥或不拉大便，要及时进行通便处理，减少患病的机会。

　　2．宝贝便秘，大部分是由于饮食结构不合理或暴饮暴食而造成的，调整膳食后大多数便秘就可以得到缓解。同时要控制饮食，不能任由宝贝一次食入量过多，可以吃些新鲜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、番茄汁等。

　　3．将香（肥）皂头削成小指头大小，头端呈钝角，以免损伤肛门。然后，将其头部润湿塞入肛门，停留大约5分钟，以刺激排便。

　　居家食疗方：

　　1．蜂蜜麻油饮

　　原料：蜂蜜，芝麻油，水。

　　制法：取蜂蜜1羹匙，芝麻油半羹匙，加水100毫升冲服。每日清晨空腹1次服用。

　　去火小秘密：润肠通便

　　2．白萝卜汁

　　原料：白萝卜250克，蜂蜜。