隐忧3 体能活动差危及健康(2)

　　安全性

　　在婴幼儿时期特别要注意的是，提供孩子活动的环境一定要够安全，而且有足够的空间让他移动。例如在大床、或铺好软垫让他活动都很不错，但需特别注意接触面的清洁，如婴儿尚无法自行抬头，不适合趴在过软的床上。

　　团体性(群性)

　　跟孩子游戏时，应传达合作的概念，而非竞争的态度。例如双方可进行丢接球游戏，但不要大人和小孩比赛谁丢的多。该原则同样适用孩子与孩子间的游戏，用以培养良好的群体关系。

　　从小培养孩子拥有好体能！

　　既然体动如此重要，更应该从婴幼儿时期开始培养。NASPE美国国家运动及体力学会强调，0～5岁的小朋友，日常生活必须有体能活动，而且单日时间总和应达l个小时。而在家庭部分，父母可朝以下方向来努力：

　　1活动串联：例如利用近程的出游机会，全家一起步行或骑脚踏车至目的地，增加体能活动的机会。

　　2正向鼓励：鼓励孩子进行体能活动，而且视表现调整内容，加强其成功表现及经验。

　　3建立动态的生活形态：每日应有足够的运动游戏，而且2岁以下的孩子最好可以不看电 视，2岁以上每天看电视或玩电动、电脑的时间也不宜超过2小时。

　　4增加户外活动机会：建议每周都能有户外活动，这对身心发展都很有助益喔！

　　5选择可进行体能活动的玩具或礼物：像是有弹性的球或具移动性的玩具等，自然地提高孩子体能活动的机会。

　　渐进性

　　即按照孩子的动作发展里程碑，提供合适的练习机会。如当他适逢学爬阶段，可能刚开始他只会趴着，手拿玩具来玩，接着进展到一只手撑着身体、一只手拿高，之后配合生理发展才有办法完成爬行动作，家长可别操之过急。

　　在动作发展的过程中，特别需要父母的参与，因为除了可增进人际互动及其他发展刺激外，家长还能视孩子动作表现成功与否，调整活动内容。若发现该项活动对孩子来说太难，这时便可适度给予协助，再慢慢增加他能完成的部分。若孩子这个动作已经表现得很好了，家长便可增加游戏的内容，诱导他下一个动作出来。举例说明，如果孩子可以坐得很好了，这时给他玩具车，或可滚动的小球，可吸引他去抓取物品，间接诱导他学习爬行。

　　隐忧1 新兴感染疾病VS抗生素的滥用

　　宝宝为什么易受感染?

　　新生宝宝较少生病，是因为仍有来自母亲的抗体保护，且接触病原体的机会较少，但是6个月以上的宝宝，抗体便开始下降，更因幼儿的免疫系统功能未臻成熟，抵抗传染病的能力也较差，让暴露在环境中的病菌有机可乘。不过，随着一次次的疾病洗礼，幼儿体内抗体会逐渐增加，生病次数就会慢慢减少。

　　台北万芳医院小儿感染科主治医师谢育嘉表示，成人较不易生病，是因为大多数的病毒已感染过，有了抗体的保护较不会有明显严重的症状。小小孩则不然，因此6个月以上的幼儿很容易成为病毒侵略的对象。

　　小心!新兴病毒威力大

　　幼儿易感染疾病，虽然在疫苗普及的现代，许多疾病已受到了控制，但仍有些新兴的感染疾病还没有相关疫苗问世，且变异性大，让家长忧心忡忡。其实，家长只要做好预防与控制，一样可以帮助宝宝远离这些病毒的威胁!

　　肠病毒71型

　　谢育嘉表示，肠病毒是一大群病毒的总称，目前已知的有六十几种肠病毒，而近年来在台湾肆虐的肠病毒71型是其中相当特别的一种。其传染途径为飞沬或粪便传染，潜伏期约一至五天。幼儿感染肠病毒7l型时，会出现发烧、手脚有疹子的症状，有时也会伴随喉咙痛、鼻塞、流鼻水等感冒症状。当宝宝出现嗜睡、活动力减弱、意识不清、脸色苍白、呼吸急促或困难、心跳加快等，就要尽速送医。

　　流感

　　流感为一种急性呼吸道传染病，病毒传播能力强，其中A型与B型病毒会发生在人体内。由于病毒会出现变异性，造成广泛流行。宝宝罹患流感时，发烧情况大多会超过39度以上，且精神状况差，甚至出现肺炎、中耳炎、雷氏症候群等并发症。

　　完善照顾被感染宝宝

　　感染肠病毒的宝宝没有呼吸道症状时，不要给他吃过热的东西，可让宝宝吃些流质或冰的食物，像是布丁、冰淇淋等。宝宝罹患肠病毒时，需多补充水份与电解质，并减少出入公共场所、尽量保持室内外良好通风与环境卫生。另外，宝宝进食的餐具必须是煮沸消毒过的，且应避免让他与孕妇、新生儿或幼儿接触。

　　罹患流感的宝宝，家长要更重视居家环境的卫生，别让身边的人成为传染的对象。宝宝使用的餐具也应与其他人分开，并多让他补充水份，采清淡饮食。此外，充足且良好的休息时间，宝宝才能早日恢复健康。

　　向肠病毒SAY NO！

　　勤于洗手与正确的洗手方式，才能真正杜绝肠病毒的入侵，首先，以干净的水将手部冲湿，再使用肥皂或洗手乳在手心和手背上搓揉至少20秒的时间。接着用清水彻底洗净手上泡沫，再以双手捧水，冲洗水龙头处，洗完关掉旋紧。最后，用干净的纸巾擦干因细菌无法在干燥的环境下生存。