宝宝喝多少水最合适(2)
喝水不足:家长的教养方式所致
跃跃爸爸：在孩子的喝水问题上，家长可能会出现以下问题: 担心孩子不喝——往水里加进各种有味道的东西，使孩子对水的味道要求越来越高；生怕孩子缺水——机械地、无时无刻地给孩子塞水，强迫孩子喝，使孩子从心理上更加拒绝喝水;觉得喝水是一项重要事情——一到要求孩子喝水时就表情严肃，口气坚决，孩子只好应付差事，碰一下即可，从而造成真正缺水；给孩子介绍各种饮料--使孩子对其发生兴趣，然后又开始控制，造成孩子对饮料的更大需求；无论在任何时候，孩子一张嘴就将水杯或水瓶对到孩子嘴上灌一口——使孩子不但无法获得饮水的快感，反而讨厌所有的饮水器皿，从而造成“厌水”。
大班老师：有些幼儿尤其是刚刚入园的孩子对喝水有抵触情绪，通过与家长沟通我发现，父母们在家经常给宝宝喝饮料，如可乐、果茶、配制型果汁、奶、蜂蜜水、甜水等，或喝过凉的饮料。许多家长担心孩子在幼儿园水喝得不够，在接孩子时拿着一瓶甜饮料，惟恐孩子在幼儿园喝水不够。其实，每天都有甜水等待，反而会影响孩子在幼儿园的正常饮水，而且长此下去，会影响孩子的健康。
专家建议：家长们对孩子喝水的问题或许有些过于焦虑了。实际上，人体所需的绝大多数水分来源于食物，孩子平时喝的奶，吃的蔬菜、水果和米饭中也含有水分，补充了需水量的60~70%，一般情况下再喝两三杯水就足够了。对于健康的儿童来说，口渴就是他什么时候喝以及喝多少的最佳指示。只要孩子想喝水的时候能很容易地喝到，那么孩子的饮水量就是充足的。如果总是让孩子在他还没有感到口渴的时候喝水，就会带来不必要的“斗争”，结果会导致孩子厌恶喝水，不会主动饮水。重要的是我们一定要相信孩子是有判断力的，他能够根据天气、自己的活动量和身体健康状况决定自己的饮水量，这也是一种能力，需要家园共同培养。
水分补充的过与不及
水分补充过多
水分过多滞留于体内可能会引起眼皮浮肿、尿量增多、四肢浮肿的情况。另外持续补充过多水分，还可能引起低血钠症，出现昏睡、神智不清、头痛、四肢肌肉酸痛、感觉迟钝等所谓“水中毒”的现象。当血钠突然降的太快，会出现身体麻痹、癫痫，甚至昏迷的现象。
水分补充过少
最常见的就是脱水、急性脱水，会引起心跳加速、呼吸加速、燥动、嗜睡、胀气、肾功能障碍等。若更严重的脱水会引起低血压与休克，而严重的电解质不平衡，则会导致酸中毒与心律不齐等危险的情形。
特殊情况的水分补充
腹泻
当宝宝腹泻时，必须增加宝宝摄取的水量与电解质量，以防脱水或电解质流失、不平衡等情形。建议家长购买符合世界卫生组织规定与卫生署核准的口服电解质液，补充宝宝的水分与电解质，而补充的方式以“少量多次”来进行。
每天补充的总量至少要比平日每天水分需求量多。如平常一天需1000cc水量，则需增加补充量至1500cc甚 至2000cc以上(需视脱水与腹泻的严重度而定)。补充水分时，可通过尿量的增加来评估补充的水量是否足够，幼儿通常每天会解4~8次尿，而每天尿量约50~100cc/公斤，若每天解尿次数已有6~8次，或尿量已逼近每天100cc/公斤，即表示水分补充量已经足够。
发烧
当宝宝发烧时，家长一定要给宝宝补充水分。通常身体温度(以平均37℃为基准)每上升1℃，需增加12%的 水分，举例来说，宝宝温度达39℃，则至少需多补充每天水分需求量24%的水分，以防止发烧导致水分流失过多，而引起脱水现象。
父母喂食宝宝的注意事项
1. 喂食的奶瓶或器皿需确实保持清洁与干净。
2. 饮用的牛奶泡完后冷却至适当的温度，于2小时内让宝宝喝完，置放过多会滋生细菌，引起宝宝的肠胃病变。(婴儿时期每日总奶量即为每天主要的水分摄取来源，所以奶量足够的婴儿，水分摄取便不缺。)
3. 开罐后的矿泉水、电解质水、果汁等，若未饮用完应即刻置入冰箱冷藏，并于24小时内饮用完毕，以减少细菌滋生。
4. 当宝宝有腹胀或容易溢奶的情况，家长在喂食液体食物或水分时，应以少量多餐方式进行。一餐的份量，建议控制在20cc/公斤以下(如5公斤重的宝宝每次喂食量宜在100cc以下)，避免宝宝因呛到而导致水分或牛奶吸入肺中，进而引起气管炎或吸入性肺炎。
医师的叮咛与嘱咐
家长应随时注意宝宝的活动力、尿量，当活动力减退，尿量减少时，宝宝可能有水分补充不足的现象。可试着给宝宝补充水分，并持续观察尿量与活动力，如果水分补充足够，尿量会渐渐增加，活动力会好转，但若宝宝的水分无法顺利补足或食欲减退，则表示宝宝可能有肠胃问题或其它疾病。
