断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

2018-08-18  | 断奶 现吃现做 断乳 

  断奶不同于断母乳。配方奶能够提供给宝宝充足的各类营养素,所以断奶最好安排在宝宝一岁以上。断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。

断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

  婴儿的肠胃功能弱,断奶之后并不可以直接喂以大人的饭菜。断乳后,可以在婴儿已适应的各种辅食的情况下,逐渐添加新的食物品种,并且逐渐将婴儿食物从流质、半流质转变为固体食物。宝宝断乳后的营养非常重要,宝宝吃得好,就会为以后革命的本钱打下坚实的基础。

断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

  1、断奶后的进餐时间。断奶后一岁婴儿进食次数要控制在每天4-5餐左右,也就是早、中、晚三餐再加上下午三点的点心或水果。如小儿较弱,食量少,也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量,应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来,食欲最好,应给以质量较好的早饭,以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐,晚餐宜清淡些,以利睡眠。

断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

  2、固定的饮食位置。固定的饮食位置能让孩子养成良好的饮食习惯。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好,选择固定的位置固定好喂事,这样可以让孩子吃饭时不散漫。

断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

  3、现吃现做,保持食物新鲜。如果可以的话,现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了,而且冷冻后的食品味道也会发生变化,要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质,只可以保管一天,水果可以保管3天。

断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

  4、12个月是宝宝的最佳断乳月龄,断乳后宝宝一天饮食量是多少?下面提供的一天食量可供参考。

  粮食:可以为大米、麦片、馒头等。共需100克,随着年龄的增长渐增。

  肉、鱼类:猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克,不同品种,轮换使用。

  蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%,一日总量为50-75克。以后日渐长大,量应增到100克。

  豆制品:每天25克左右的豆腐或豆腐干。

  鸡蛋:每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。

  配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。

  水果:每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

断奶后给宝宝吃什么保证营养充足

  5、不同月龄断奶的宝宝,可以食用的食物品种、次数、时间都不同。

  4~6个月:4个月是婴儿最早添加辅食的月龄。一天喂一两次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮烂刚开始不要太计较量,如果孩子不愿意吃,那就停1-2个周再喂

  6~9个月:这个时候的宝宝可以吃一些稀粥、烂饭、菜泥、果泥等。辅食可以安排在早晨10点,下午2点各一次(奶粉一天四次)开始放一种东西熬成粥,慢慢可以放2~3种材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等,肉要以精肉为主,蔬菜要煮烂

  9~12个月:辅食提供给9个月以上宝宝的热量可以占一天热量的60%以上。辅食可以一天三次。蔬菜,肉,香蕉,面条等都可以尝试。12个月前食物中不要放肝脏需要进行咀嚼吞咽块状食物的练习,鼓励孩子自己用勺子,每天奶粉量维持在600ml以上为好。

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《断奶后给宝宝吃什么保证营养充足》摘要:果。如小儿较弱,食量少,也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量,应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来,食欲最好,应给以质量较好的早饭,以保证小儿上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐,晚...
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