宝宝坚持喝牛奶 身体上这些个好处明显看得见

　　很多家长都会经常让小孩喝牛奶，因为牛奶含有很多对人体健康有好处的营养成分。

　　小孩每天喝牛奶的好处

　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险，并且牛奶的话可以促进人体的生长发育，为人体的生长发育提供足够量的营养物质，所以每天喝牛奶还是非常重要的，并且牛奶还有我以后生活有光效的笑话比如说预防疾病，就像中风这种疾病。

　　2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长。

　　3、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率； 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生； 这对于小孩子来说还是非常重要的，因为骨骼的健康与否代表孩子的未来，针对于这一点都是需要引起重视。

　　4、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用； 牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长； 是的减少小孩子有贫血的可能性，这样也是增强体质的一个重要方面。

　　5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中的锌能使伤口更快愈合； 小孩子本身就是比较顽皮的话，还是建议多喝牛奶，这样就算受伤的话，恢复的也是比较快一点，并且，牛奶中的很多物质都可以增强心脏。这对于孩子来说还是非常重要的。

　　6、牛奶中的维生素B能提高视力； 喝牛奶能预防动脉硬化； 牛奶含钙高，吸收好； 睡前喝牛奶可帮助睡眠。 保证一个充足的睡眠对于孩子来说还是非常重要的，因为孩子本身就比较爱玩，如果睡不好的话每天就不会有精神，这样的话不利于孩子的身心成长，这也是非常重要的，所以不管在哪一方面的一样都是需要保持均衡，这样孩子才能健康全面地成长。

　　牛奶也是一种饮料之一，小孩子本来就是比较喜欢饮料类的物质，并且口感也是比较好的，所以小孩子还是比较爱喝的。每天喝牛奶还是非常重要的，不但解决了孩子的食欲，也可以当一些小零食来吃，并且喝多了牛奶是，没有副作用的。

　　小孩喝什么牛奶好

　　三岁前的宝宝建议以配方奶喂养比较好。因为宝宝的饮食相对还比较单一，容易缺铁、锌、钙等微量元素。配方奶粉中有强化的维生素和宝宝生长所需要矿物质，营养相对比纯鲜奶要好得多。

　　小孩多大可以喝牛奶

　　一般建议三岁以后再给宝宝喝纯牛奶，纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收；牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。

　　婴儿哺乳期过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，更有利于孩子的健康。