学会这三招 BB长高很简单

　　很多家长自身不太高，于是就十分担心这会不会影响到孩子，但其实孩子身高还受到后天影响，其中更是有规律可循。下面我们就来看一下，平时应该怎样帮助孩子促进身高的生长。

　　1、注意日常的学会这三招，BB长高很简单饮食

　　无可厚非想要孩子长得高就要多补充含钙的物质，并且家长还可以搭配维生素D一起促进钙的吸收。在孩子年幼的时候他们身体的各个器官都处于发育阶段，所以对于孩子的饮食，家长一定要注意把握好尺度。

　　家长不能让孩子一时处于饥饿状态，一时又处于饱和状态。应该在平时给孩子固定好合理的饮食时间与用量，养成一个良好的用食习惯。一般来说使胃有七分饱即可，这是胃吸收的最佳状态。不仅保证了所需营养的补充，同时也不会因为积食给宝宝的消化系统带来负担。

　　此外，如果宝宝经常处于一个过饱的状态，那么就会容易造成大脑的早衰现象，影响到大脑的发育与智力的开发。另外不仅能诱发肥胖症的现象，还会影响到宝宝身高的生长。

　　2、保证充足的睡眠时间

　　保证充足的睡眠是有助于孩子长高的一大秘诀，特别是过了晚上十点以后，孩子的身体进入生长模式，这个时间段前后正是孩子体内生长激素分泌量达到最高的时候，它是白天分泌的5至7倍。

　　所以家长若想要孩子长得高，就要保证孩子最晚不能超过9、30左右就要入睡。家长可以给孩子制定一个睡眠计划，在8、30左右就要规定孩子上床入睡，这样才可以保证孩子有一个充足的睡眠时间。

　　3、关注孩子的身高变化

　　如果孩子是早产儿或者孩子出生的时候体重过轻，那么就要在孩子出生的前两年密切关注孩子的身高变化。一般而言，家长最好隔半年就给孩子测量一下孩子的身高，并认真做好身高的变化记录。

　　在孩子出生三年左右是孩子身高生长的高峰期，第一年孩子的身高可以达至25-30cm,到了孩子一岁左右，身高会增长12-15cm,两岁到三岁的时候则增长9-10cm。接下来孩子的身高就均匀缓慢，每年大概保持在5-7cm左右。

　　对于孩子的身高，家长也不要操之过急，经常带孩子做体育锻炼，给孩子补充钙质，保持充足的睡眠，那么孩子就可以长得越来越高！