6-24个月宝宝每天的喂养指南 你知道吗(2)

　　8、夜奶喂养

　　应逐渐减少夜奶喂养的次数；

　　9、 注意事项

　　①密切留意宝宝过敏的食物；②、尽量减少盐、糖及调味料的摄入；③、不能吃蜂蜜，少喝果汁、菜汁、菜水、米汤等营养密度低的食物；④不吃太硬或颗粒类易呛入气管的食物，如花生，糖果，果冻等；

　　二、7-9个月宝宝的喂养要点+每日饮食计划

　　1、能量需求

　　约600-800kcal/日，胃容量230g－280g/日，辅食能量200Kcal/日；仍以母乳或配方奶为主，1/3的能量来自于辅食；

　　2、 奶量需求

　　每日不低于600ml的奶量，4~5次/天，180－210ml/；

　　4、 辅食次数和食量

　　每日辅食喂养2次，满7个月时可以将其中1次辅食过渡成单独一餐，另一餐仍然以辅食+母乳为主；8－9个月可以过渡到2次独立的辅食主餐；

　　5、每日辅食搭配

　　每日鸡蛋1个，肉禽鱼50g，其它谷物类（含强化铁的婴儿米粉、稠粥和软面等；）、蔬菜、水果的添加量视婴儿需求而定；这是全天的用量，可以分成两餐给宝宝食用，或者一餐以蛋肉类为主，另一餐以水果蔬菜为主，可自由搭配。蛋肉类有具体的参考食用量，谷物类、蔬菜和水果没有具体参考量，可自由安排。

　　6、 鸡蛋过敏

　　如果宝宝对蛋黄或鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时，应额外再增加30g的肉类，相当于每天要吃50+30＝80克的肉类辅食；

　　7、 食用油限量

　　如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，应额外添加约5-10g的油脂，推荐以富含a－亚麻酸的植物油为主，如亚麻籽油、核桃油等；

　　8、 辅食过渡

　　宝宝辅食应从泥糊状，逐渐过渡到带有小颗粒状的辅食，如稠粥，烂面、肉末、碎菜等，还可开始添加手指食物，如酸奶溶豆、面包条、蒸熟的红薯条，香蕉条等；

　　9、辅食品种

　　尽量让宝宝尝试与适应多样化食物，以保障宝宝的营养全面而均衡；

　　10、进餐时间

　　宝宝的辅食时间应与家人吃饭的时间相近或相同，可以将两次辅食安排在午餐和晚餐或早餐和午餐；婴幼儿注意力持续时间短，建议进餐时间控制在20分钟内；