宝宝便秘的症状 家长应这样护理(2)

　　2.保证宝宝每日活动量

　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　在妈妈的悉心关爱下，相信每个宝宝都会远离便秘的阴影!

　　三、小编支三招，助宝宝远离上火便秘之苦

　　1.饮食搭配要合理

　　注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，帮助宝宝养成不挑食不偏食的习惯，并保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。如果已经出现上火症状，应增加富含膳食纤维的食物(南瓜泥、胡萝卜泥、水果泥等)，避免油炸、油煎食物，但也不要因此就片面限制脂肪的摄入。

　　2.生活起居要规律

　　首先，睡眠时间要有规律。到了睡觉的时间就不能纵容孩子继续玩耍，相对的，到了规定的时间也必须起床。

　　其次，三餐时间要有规律。让孩子养成定时定点吃饭的好习惯，让孩子爱上餐桌，爱上吃饭这件事。

　　最后，在生活起居规律的前提下，适时培养宝宝自主大小便的能力，并把握好训练的时机和技巧。

　　3.多吃水果

　　家长们要让宝宝多吃些水果，或者自己榨的果汁，使身体内多摄入一些维生素，补充体质。

　　4.多运动

　　家长们可让宝宝适量的做些运动，这可让宝宝的抵抗力增强，且还能减少宝宝的一些怪习惯。

　　5.选对奶粉

　　家长们在于帮宝宝选购奶粉时，需仔细查看奶粉中所含有的细数，认真看清楚100克中所含有的微量元素及热量，从此处可查看到热量，那么在选购时可买热量没那么高的给宝宝吃。

　　①喝宝宝降火凉茶

　　家长们在平常的时候可以多冲些冲剂来给宝宝作为平时的水饮用，例如小儿七星茶、凉茶等等，这些降火的凉茶都是可作为宝宝定期饮用的饮料。

　　②奶粉搭配降火配方

　　③家长们可去购买一些与奶粉配套的配方，例如奶粉伴侣，奶粉优卡等，这些都是降火的好东西。