孕妈咪健康快乐 给胎宝宝最好的胎教

　　门诊时，都不断的有家长会问我，胎教到底有没有效?要怎么做才有效?其实关于胎教的用处，已经有大量的科学证据可以参考了。这边跟大家分享目前最新的进展。

　　一、结论先说

　　胎教当然是有效的，但是不是想象的「放个音乐给胎儿听」。胎教最重要的一件事就是。

　　要有健康快乐的妈妈，才会有健康快乐的孩子。要有健康快乐的妈妈，才会有健康快乐的孩子。要有健康快乐的妈妈，才会有健康快乐的孩子。重要的事情说三遍，请给每一位准爸爸与长辈看。

　　1.关于胎儿听觉的刺激

　　五感之中，胎儿的听觉是最容易接触到外界刺激的，这也是最大的迷思所在。但是事实上，包在子宫与羊水之中的胎儿，是不可能对外界的声音过于敏感的。而且他听声音，也不是真的透过耳朵的空气传导，而是他的「头骨」，就是所谓的声音骨传导!

　　所以，任何声音都比不上母亲声音的重要!根据 2014 年发表在 Pediatrics 上的一篇文章显示：婴儿对于母亲的敏感度是最高的，比父亲或者是陌生女性的声音都来得高。而且还有其他的研究显示：如果母亲讲法语，婴儿的哭声尾音比较会往上扬，如果母亲讲德语，则婴儿哭声尾音比较会往下坠。所以科学家推测母亲的说话方式，会强大的影响孩子的听觉与发音!

　　2.务必健康的饮食

　　根据诸多的研究显示，怀孕时期的饮食将「永久的」影响孩子的健康。在欧洲有一个很有名的世代研究，对象是二战时期荷兰包围战时出生的孩子。在那段时间纳粹包围了荷兰的几个大城，可以想象的是那时被包围的居民，饮食一定是缺乏的，那时候的孕妇当然也是。撑过包围战存活下来而有平安出生的孩子，刚出生时体重往往是偏轻的。但是这群孩子成年以后，跟其他同年龄(但是其母亲没有挨饿)的人比：肥胖比例偏高，高血压/糖尿病等慢性病的比例也都偏高!