小学生家庭生活安全自护自救安全常识(6)

　　十四、保护视力应当注意什么

　　中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到

　　1．读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

　　2．连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

　　3．不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

　　4．不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。

　　5．不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

　　6．每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。

　　十五、户外活动安全

　　同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？

　　课间活动要注意什么

　　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面

　　1．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

　　2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　　3．活动的方式要简便易行，如做做操等。

　　4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

　　怎样保证郊游、野营活动的安全

　　郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差．所以，要注意以下各点

　　l．要准备充足的食品和饮用水。

　　2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

　　3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

　　4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

　　5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

　　6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

　　7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

　　8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

　　9．要有成年人组织、带领。

　　集体野营、郊游活动应注意什么

　　集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点

　　1．最好事先对活动路线、地点进行勘察。

　　2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。

　　3．最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。

　　4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。