换季 孕期易出现哪些头发问题(2)

　　1.最佳洗头方式

　　研究证明，最佳的洗头方式如下：洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量3-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留；用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干（避免临睡前洗头），不用电吹风。

　　2.孕期洗头姿势

　　短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

　　长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

　　在抑制脱发的同时加速秀发的生长，同时帮助秀发减压，改善脱发。

　　三、冬春换季 ，孕期护发建议

　　头皮按摩，这是换季护发的重点，对于孕妈咪来说，按摩头皮不仅护发，还有利于缓解孕期紧张情绪，身体放松。如果让准爸爸帮忙，还能增进夫妻感情哦！

　　头部按摩能够促进头皮血液循环，使头皮得到放松，人也会跟着变得平静、精神。所以建议每晚睡觉前，准爸爸用手指帮助孕妈咪轻轻按摩头部，护发的同时也能放松身体。

　　1.十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次，以逆时针方向打圈10次。

　　2.将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

　　3.双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

　　4.双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

　　5.手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

　　6.十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

　　肿么样？有木有觉得这是一件非常好的事情，既能护发又能让老公服务自己，想想都嗨森。想要一头秀发不会因为怀孕就流失的孕妈咪，赶紧行动起来吧！